维生素ad的作用及功能 “维生素AD”到底有没有必要给孩子补？

很多妈妈关心的维生素AD应该什么时候给婴儿补充？加到多大才合适？如何补充宝宝更健康的问题，第一儿童保健特别邀请金春华主任为大家科普:

宝宝什么时候需要维生素AD

金春华:中华医学会《儿童微量营养素缺乏症防治建议》、《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》、《中国国家处方集(儿童版)》均对儿童维生素AD缺乏症提出了预防要求。0-3岁婴幼儿维生素AD缺乏症发病率高，由于饮食比成人少、户外活动少、生长发育快、雾霾天气影响等因素，需要每日预防性补充。

维生素AD在婴儿健康中的重要作用

金春华:维生素A对促进视觉发育、骨骼发育、预防贫血、提高免疫功能有重要作用。如果宝宝反复呼吸道感染和消化道感染，可能是维生素A缺乏所致。至于维生素D，妈妈们都知道它是帮助宝宝吸收钙的重要物质，对人体骨骼和牙齿的发育起着重要作用。如果宝宝缺乏维生素D，最常见的症状就是维生素D缺乏性佝偻病。

唯一一个母乳喂养和奶粉的宝宝，如何补充维生素AD？

金春华:有人认为母乳营养丰富，所以母乳喂养的宝宝不需要维生素AD补充剂。但实际上，这种观点是不正确的。母乳不能完全满足宝宝每天维生素D的摄入。母乳本身维生素D含量低，不能满足宝宝的生理需求。因此，新生儿应在出生后15天内定期补充维生素AD。食用配方奶粉的婴儿也应补充维生素AD。因为维生素A和D容易受热，阳光会使维生素A和D降解，所以要特别注意母乳或奶粉的存放。维生素AD的制备应选择避光处理的胶囊，可减少维生素AD的降解，达到理想的营养补充。

婴儿应该如何补充维生素AD？

金春华:根据中国婴儿的体质，0-3岁婴儿维生素D补充量为400-800国际单位，维生素A补充量为1500-2000国际单位。

此外，人体可以通过阳光产生内源性维生素D，有助于改善宝宝体质。应该鼓励儿童进行适当的户外活动，但是他们不能仅仅依靠阳光来获得维生素D..因为想要获得足够的维生素D，就需要长时间的日晒，所以宝宝的皮肤比较娇嫩，不适合长时间暴晒，长时间暴晒容易得皮肤癌。世界卫生组织建议6个月以下的儿童应避免阳光直射，并采取户外活动的保护措施。此外，雾霾等空气体污染外部环境，影响紫外线的折射，降低维生素D的自我合成，即使在夏天，婴儿也不能单纯靠晒太阳获得足够的维生素D来帮助生长发育。

专家建议:

金春华

主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院，临床儿童保健专业。现任北京市第一儿童医院副院长、综合科主任。

中国儿科学会发育行为儿科学组成员；北京市预防医学协会儿童保健分会专业委员会委员，北京市中国优生科学协会理事，儿童营养专业组成员。中国检验检疫学会卫生检验检疫技术委员会委员，从事儿科临床和儿童保健工作30余年，在儿童生长发育、神经心理发育和儿童常见病诊断与预防方面有丰富的临床经验；主持并参与多项北京、国家资助的科研项目，在专业核心杂志上发表多篇科研论文。