程丹彤：中国第一位“亚洲健身小姐”的华丽转身

来源：啡哈健身（公众号：Fit_Hub）

对于一直关注健身，尤其是团操的宝宝来说，“程丹彤”这个名字，想必不陌生。而啡哈健身前段时间，便有幸采访到健身界大咖——程丹彤。

程丹彤从小就展现出超常的体育能力。幼儿园的时候练习舞蹈，进入小学后便成为了体育委员。在她小学四年级的时候，北京市石景山体校艺术体操队组建，经过严格的筛选，她是全校唯一被选中的人。

1987年正当大众健美操从国外引进时，年仅14岁的程丹彤一下子就爱上了这项充满激情和活力的运动，这项运动也使程丹彤的天性和创造力得到自由的舒展和发挥。

作为我国第一位“亚洲健身小姐”，程丹彤不遗余力的推广健身运动，在各种媒体中时常会看到她健康美丽的身影。如今，她还创办了亚洲健身学院，为教练们提供培训的平台。

人们一定会好奇：对于这种大神级的人物，在健身方面是不是一直顺风顺水，有没有想过要放弃；对于现在的健身教练，又是如何看待的呢？今天，我们就来了解下程丹彤“健身艺术”的人生。

我想做这个事 而且喜欢做

就做的极致一点

Fithub:家长们从小就会培养孩子们的一些兴趣爱好，比如：舞蹈、乐器、绘画等等。那在众多的兴趣班中，您为什么独对舞蹈感兴趣呢？

程丹彤：其实也没有为什么，就是一个契机。上幼儿园的时候，老师选跳舞的孩子，我就被选中了。从这个练舞的过程中，也发掘了一些比较天生的素质，比如小女孩爱臭美，协调性也挺强，乐感也还不错。所以升到小学之后，又继续跳舞。后来，到了小学三四年级，因为是石景山体校第一次建立艺术体操队，老师去学校选拔一些体育和艺术类的尖子生，进队去训练。我们学校选了两个人，最后只有我一个人留下了。加上石景山区不同小学的，体育舞蹈类优秀的孩子，一共选了8个人，继续去比赛去训练。比较顺其自然，没有特别的选择。只不过说，我想做这件事情，喜欢做，就做的极致一点。

Fithub:参加石景山艺术体操队，也可以说是您接触体育、接触健身的一个契机。在这个选拔训练的过程中，有没有哪件事情，让您至今印象深刻呢？

程丹彤：如果说特别难忘的，应该是我的老师。第一个能够很严厉对待自己的，不管是老师还是教练，都能留下很深刻的印象。上学的时候，舞蹈老师对我特别好。假期只有我一个人去训练，老师很认真的教我。那时候，我觉得老师就是这样，特别认真、特别好、特别有亲和力。到了艺术体操队里，教练是很严格的，因为他是体操出身。这个教练只给优秀的和想做的更好的同学更多的机会。因为总是站第一个，自己就越自信，会越来越好。这两个算是属于我比较早的两个老师，也给了很多后来做事的一些指导。

坚持是痛苦的

Fithub:您从事健身行业已经很久了，是什么信念，让您一直坚持呢？

程丹彤：在刚开始的时候，是一个顺其自然的状态。因为上学的时候没有概念，去想以后我会做什么。对以后是否还要在这个行业，或者是以后到底做什么，都没有特别清晰地概念。我认为，只要把现有的事情做好，就可以了。在我能力范围内，去做各种我觉得可以完成的事，而且要去做精致，做到极致。慢慢就有更多的自信在行业里，也在行业中找到自己的位置，这个很重要。其实有的时候，能不能在这个行业做的时间久，跟位置和自信是有关系的。所以这一路走来，都是觉得我能力还可以，很多事情我做的比别人好。或者在未来，我觉得有很多事情，我也想做、我也做的可以很好 ，就会一直往前走。完全不是坚持的概念，因为坚持就是很痛苦了。很不想干的那种，才叫坚持。现在我就是很顺理成章的状态，自然而然的。

压力不是来源于对手

更多的是来源于自己

Fithub:您在健身方面是大咖，也获得过不少奖项，比如：2001年和2002年连续两年在亚洲健身小姐大赛中夺冠，成为我国第一位“亚洲健身小姐”，为我国赢得了荣誉。那么在这些众多的奖项中，您觉得哪些对您来说比较重要，对您今后的事业发展起到了什么影响？

程丹彤：对于我来说，每个时期奖项的意义，都是不一样的。可能对我来说，比较重要的比赛，应该是在大学之后。因为通常大学毕业后，人的动力就没那么大，也没人逼着你。如果这时候，能自主去参加比赛，是很不容易的事情。所以无论是比健身，还是健身小姐，包括到后来的国标拉丁，这些对我都很重要。它是一种对原有的行业资历的补充，帮助我扩展事业面。到目前为止，每一个比赛对我来说都是积累，都是财富。每一个比赛，都是让我在这个行业更有影响力，让大家更认可我。

Fithub:那您参与这些比赛，会不会觉得有压力？还是觉得，我在这个行业已经有一定的地位了，这些对我来说都很简单？

程丹彤：对于个人赛来说，到后期都是自己和自己比 了。自己要呈现的比上一次更好 ，比原来状态更好。而且这些比赛还会涉及到才艺，我要做到每次都让大家眼前一亮，给自己加分。压力是有的，只要是比赛都有压力。但是压力不是来源于对手，更多的是来源于自己。和现在的工作一样，没有人逼着你一定要去做好，但是你的压力来源于自己要让自己做好。

Fithub:这些年，健身给您生活带来的变化是什么？

程丹彤：其实对从事过竞技运动人来说，心态都会比较好，而且承受压力的能耐也大。工作也好，生活也罢，可能对对别人来说是特别大的一件事儿，对于我来说：哎不算啥，很快就过去，很容易迈过这个坎。而且做健身这个行业来说，本来就会让我们的心态、状态和别人不一样。比如我们经常出门上课，那么对自己的身体状态，会有比较高的要求，精神气儿也要保持比较好。

亚洲健身学院

是一个创新和研发的培训学院

Fithub:您现在创办了亚洲健身学院，能不能简单为我们介绍下亚健？

程丹彤：亚洲健身学院成立是在2009年 ，它是把原有的“秋彤国际健身培训学院”更名了。因为，我们希望名字更加国际化，平台更高，而且没有太多的个人色彩。同时，更名也是为了把事情做得更大。培训是主营业务，分为两大块：零基础和继续教育 。还有我们与首体院合作的：学历教育班，需要在学院上两年半课程，然后拿到大专或本科的学历。我觉得因为现在培训学院越来越多，对于亚健来说，我们最大的一个优势是一个创新和研发型的学院。学院本身继续教育类课程多，也有竞争优势，也是我们引以为傲的。

Fithub:据了解，亚健在全国一年要举办30多场活动。在这些城市推广的如何？打算在哪些城市开设分部？

程丹彤：我们的《活力亚洲》大会，就是亚健体育的落地活动，主要目标是收集当地资源 ，让我们的培训更落地。更主要的是，让大家第一时间看到我们的老师，看到课程，看到他们的专业度。我们今年开始签约一些合作的分院，年底大概有10家分院，2018年大概做到20个全国的分部，这些分部叫做合作分院。我们会借助当地的资源 ，去把地区的普及做的更好。现在北京是总部，像成都、广州、济南、天津、深圳、长沙、沈阳，现在都已经成立起来了。之后的分工细化 ，亚健会主要集中在课程研发、导师培养、团队组建、团队管理，而各地区的合作伙伴，更多的是班级管理 、地区招生和校区管理，分工会更细致一点。

专业、沟通、服务

三者兼具

才是好教练

Fithub:亚健的一个优势就是对于课程的研发和创新。那么，在对于课程的研发方面，亚健是如何做的？课程更新周期是多长？

程丹彤：我们管理类的课程，每一次都希望导师有提升 ，所以ppt经常会改。对于私教来说，变动不会很大，但会有1.0、2.0版本升级。而团操的课程，预制套路类，每3个月都会更新一次。所以每3个月都会有季度更新的培训，然后全国发送。亚健团操是一个大的团队， 团操在全国各项目的签约人数，加起来上百人，会比较大。私教和管理类导师，还没有签约那么多，因为没有太多符合标准的。

Fithub:那么，亚健对于导师选取的标准，有哪些呢？

程丹彤：我们要求至少私教工作5年以上，国际4大证书，最起码拿到2项。如果是国职，要国职高级，这是我们要求更多的吧。而且私教专业度很重要，专业度、表达能力、沟通能力都非常重要。如果没有专业度，我们就很难聘用。这个和团操可能有些区别，团操可能更注重的是身体技术，而私教更注重的是知识，理论扎实等等 ，我们在这块儿考核也是严格。

Fithub:在您做培训工作这段时间里，您觉得什么才叫做好教练？

程丹彤：一名好教练，一定是几大素质都要有：第一是否专业，专业由内到外的体现，里面我有知识，外在可能是我的形体；第二沟通能力，有沟通能力就会销售，有专业倒不出来 ，无法和人沟通，也是能力有问题；第三服务意识，三大能力都具备，才是好教练。

从团队角度来说，可能还出现第四：团队精神。你服务哪些机构，对俱乐部的老板怎么沟通，同事怎么沟通。好的教练不是说专业好，拿了很多证书就是好教练。

亚洲健身学院要做健身行业的新东方

Fithub:在您看来国内外，在健身教练方面，有哪些差别？

程丹彤：其实现在来说，我们从专业能力上已经越来越靠近。 当然国外有一些在专业上有非常好的培训师导师级别的这些， 我们很多老师也会直接和这些老师学习。从私教本身来说，如果拿最高水平来比，可能比别人强。如果是最低的水平的话，在国内就很可怕。因为我们没有上岗标准，不像国外，国外要持证上岗，这个行为在国内不现实。对于俱乐部来说，能找到人就很好了 。加上俱乐部老板意识不好，国家对于证照管理也有问题，就会造成低没有门槛 。高我们可以对接，但低没有门槛，是不好的状态。但现在，还是稍稍有些改变。不过很难全部改变，因为俱乐部开的太快，用人太缺。虽然有机构培训，但是培训质量也不一样，也很难有一个统一的标准。

Fithub:最后，您简单为我们说下亚洲健身学院未来的规划。

程丹彤：对于亚洲健身学院来说，我们的目标是：健身行业的新东方。这就是我们在体育健身领域中，亚健的一个定位。虽然我们的规模不一定最大。但是要做最专业的，被行业认可的。如果有可能，我们也希望去帮助行业制定一些标准，因为标准是很重要的，所以这是我们的目标。

程丹彤：如果说特别难忘的，应该是我的老师。第一个能够很严厉对待自己的，不管是老师还是教练，都能留下很深刻的印象。上学的时候，舞蹈老师对我特别好。假期只有我一个人去训练，老师很认真的教我。那时候，我觉得老师就是这样，特别认真、特别好、特别有亲和力。到了艺术体操队里，教练是很严格的，因为他是体操出身。这个教练只给优秀的和想做的更好的同学更多的机会。因为总是站第一个，自己就越自信，会越来越好。这两个算是属于我比较早的两个老师，也给了很多后来做事的一些指导。