世界强化免疫日 “世界强化免疫日”说免疫

每年12月15日是“世界强化免疫日”。设立世界强化免疫日主要是为了根除脊髓灰质炎。今天边肖将和你谈谈关于免疫的事情。“免疫”一词，最早出现在明代的中医著作《免疫类方》中，是“免疫”的意思，指的是预防和治疗传染病。免疫力是指机体抵抗外来入侵，维持内环境稳定的能力。

如果我们的免疫力低，很容易有以下表现:

1.我经常觉得累——工作的时候经常觉得累，做一点事情就觉得累。去医院检查，没有发现器质性病变；

2.感冒很容易，感冒已经很平常了。天气越来越冷，就会出现打喷嚏等感冒症状，感冒后需要很长时间才能痊愈；

3.伤口易感染——被不小心抓伤后，伤口会在几天内红肿甚至化脓，恢复时间很长；或者身上长了一个又痛又痒的小疖子，过几天长在头上；

4.精致的胃——在外面的餐厅吃了一个普通的菜，就吐了，拉肚子了，其他的都安然无恙。

那么，如何增强免疫力呢？专家说，增强和提高免疫力，健康的生活习惯是基础。

同时要保持适当的运动，保持合理的体重，每天至少做30分钟的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。另外，要跟上人体的生理时钟，保持充足的睡眠和休息，尽量避免熬夜加班、上网或沉迷于夜生活，以维持我们的免疫力。当然，心理学的作用也很重要。人们应该保持心理平衡，学会适度减压，以确保健康良好的情绪。

为健康接种疫苗

从疾病预防控制的角度来说，免疫是为了预防和控制一些容易被疫苗感染的疾病。而强化免疫是常规免疫的增强。它与免疫规划一起形成了免疫规划体系。

一般来说，孩子出生后，母亲传递的免疫力会在6个月内逐渐减弱或消失。此时，必须及时进行疫苗接种。这对孩子一生的健康非常重要。