溶豆豆的做法 做法比溶豆简单100倍！蔬菜像零食一样吃进肚~宝宝辅食

你们都说做溶豆很麻烦，需要去掉，怕消泡。所以今天，我要一个简单的小软豆。虽然不是那种酥脆，速溶的味道，但是也很软很软。比溶解豆子简单一百倍。

在宝宝眼里，同样小巧玲珑，像小甜豆一样，主食也可以当小零食吃~

快看！一点都不复杂。搅拌一下就可以了。不用打蛋器，不用烤箱都可以。你可以用平底锅做。不要做得太快！

宝宝少吃青菜，把榨出的菜藏在里面，宝宝可以吃进肚子里。还有纯天然着色剂，翠绿色，好漂亮！换成其他蔬菜做成各种颜色也很好~

菠菜小软豆

配料:菠菜10克，鸡蛋1个，面粉40克，奶粉5克，紫苏籽油适量

是否搭配主食:可以作为宝宝的主食

参考年龄:10个月以上

难度:没有难度

温馨提示:适合对本文成分不过敏的宝宝。

图解食谱

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食物的重量只代表产量，不代表宝宝的添加量。

准备配料:菠菜10克，鸡蛋1个，面粉40克，奶粉5克，紫苏籽油适量。

小贴士:如果没有奶粉，可以换成山药粉做~

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锅里的水烧开，菠菜焯水30秒左右，除去溶于水的草酸。

提示:

菠菜不要焯太久，不然叶子会太老。将烤好的菠菜放入冷水中，让其冷却。

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将菠菜切成小块。

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将菠菜放入搅拌机中，直接打一个鸡蛋。

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用搅拌机把菠菜打成汁。

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将打好的菠菜汁倒入碗中。

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将奶粉倒入菠菜汁中。

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把面粉加在一起。

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滴2滴紫苏籽油。

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用筷子把面糊搅拌均匀。

温馨提示:做出来的面糊比较稠，可以产生一团线的糊~

这样在不易滴水的状态下做出来的小豌豆，形状更好，不会随意流动。

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用杯子打开裱花袋，倒入混合好的面糊。

提示:

拧紧裱花袋的末端，用小夹子封好，这样挤小豌豆的时候面糊就不会从后面漏了。

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不需要在不粘锅里刷油就可以直接挤出小豌豆。

小贴士:如果怕粘，也可以少刷植物油，防止粘。

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直接挤压整锅小豆，开小火，慢慢烤小软豆，直到成型。如果觉得锅底温度高，就把锅从火里拿出来，控制热度~

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小豌豆的成型速度会很快。用抹刀轻轻推动。不粘就说明熟了~

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这样的小软豆看起来像零食，其实可以当早餐或者宝宝的主食吃。它们营养丰富，很有吸引力。婴儿可以用小手吃饭，锻炼手的精细动作。同时柔和的口感锻炼了他们的咀嚼能力！

作为一名营养师，在小思给学生添加辅食后，他们总是担心辅食太简单，会影响宝宝的生长发育。

所以我研究了1200多份原单辅食食谱，精心搭配了宝宝一日三餐，可以通过我的公众号“宝宝营养辅食”获得。