吃什么补气血效果最好 女人吃什么补气血 推荐这四种补品

四个炖菜让女人的血液立刻旺盛起来。

银耳也被称为“穷人的鸟巢”。燕窝虽然有补充，但是贵。银耳在色、味、功效上与燕窝相似，价格便宜，所以被称为穷人的燕窝的燕窝太容易生气。银耳有润燥降温的作用。气燥内热如急慢性病，内热来来去去快。但是如果内热消散的时间太长，就会变成干燥。所以吃银耳是最有效的方式，用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤。银耳红枣汤不仅是美味的丰胸，还能让你的脸白里透红，身材轻盈苗条。

黑糯米、桂圆、红枣补血出名。再加上山药营养价值高，益气养血的效果更为显著。记得每个月都喝，哈哈，黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖，小小提醒一下，虽然桂圆补血活血，但是因为不容易消化，所以可以尽量多喝。