当前位置:首页 > 民俗文化

晚上吃苹果有助于减肥吗 为什么晚上吃苹果能减肥

苹果中有一种特殊的果胶,吸水后会膨胀,从而减少人们的食物摄入量,达到减肥的目的。而且苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化,避免过多的热量堆积成脂肪。此外,果肉中的果胶能维持血糖的稳定,有效降低胆固醇。

一个苹果含有5g膳食纤维,是日常需求量的20%,能给人很好的饱腹感。所以晚上吃苹果是一个很好的选择。

晚上吃苹果减肥注意事项:

1.睡前刚吃完宵夜就饱了,半小时不要吃苹果,因为会消化不良。

2.吃苹果的时候不要吃其他水果,会影响减肥效果。

3.苹果不宜和其他含咖啡因的饮料一起食用,这样容易刺激胃部,引起不适。

专家意见

晚上吃苹果也可以减肥,但尽量不要吃得太晚,不利于消化,也会影响减肥效果。

苹果不仅能调节胃肠功能,降低胆固醇,降血压,防癌减肥,还能增强孩子的记忆力。苹果不仅含有多种维生素、脂类、矿物质、糖类等大脑必需的营养物质,还含有有益于儿童生长发育的细纤维

能增强儿童记忆力的锌。锌是与记忆密切相关的核酸和蛋白质的基本元素。缺锌会导致大脑皮层边缘部分海马发育不良。为了让我们的记忆力好,建议我们合理适当地多吃苹果。

【趣味测试】这是马云在采访中做的题目。当时只有一个人回答正确:

据说世界上只有1%的人能正确回答。你知道为什么吗?如果实在看不出原因!关注微信号:aqxw66(←长按文案),回复“五十”,就知道答案了!

1.《晚上吃苹果有助于减肥吗 为什么晚上吃苹果能减肥》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《晚上吃苹果有助于减肥吗 为什么晚上吃苹果能减肥》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/guoji/1542446.html

上一篇

红军的精神 传承红军精神,感悟信仰力量

下一篇

cpu架构 一分钟让你了解电脑CPU的主频和架构到底是什么意思

为什么晚上吃苹果不好 为什么晚上吃苹果能减肥

为什么晚上吃苹果不好 为什么晚上吃苹果能减肥

苹果中有一种特殊的果胶,吸水后会膨胀,从而减少人们的食物摄入量,达到减肥的目的。而且苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化,避免过多的热量堆积成脂肪。此外,果肉中的果胶能维持血糖的稳定,有效降低胆固醇。 一个苹果含...

苹果手机壳专卖 苹果物理键盘回归?iPhone11 Pro键盘手机壳开售:全尺寸实体按键

  • 苹果手机壳专卖 苹果物理键盘回归?iPhone11 Pro键盘手机壳开售:全尺寸实体按键
  • 苹果手机壳专卖 苹果物理键盘回归?iPhone11 Pro键盘手机壳开售:全尺寸实体按键
  • 苹果手机壳专卖 苹果物理键盘回归?iPhone11 Pro键盘手机壳开售:全尺寸实体按键

下一代苹果 iPhone 11要过时了吗?苹果下一代手机又将来袭

  • 下一代苹果 iPhone 11要过时了吗?苹果下一代手机又将来袭
  • 下一代苹果 iPhone 11要过时了吗?苹果下一代手机又将来袭
  • 下一代苹果 iPhone 11要过时了吗?苹果下一代手机又将来袭
苹果x一直黑屏白苹果 苹果x出现白苹果的现象及解决办法

苹果x一直黑屏白苹果 苹果x出现白苹果的现象及解决办法

越狱后,大家也疯狂地加载各种插件,因为有些插件会冲突,导致白苹果现象,无法进入手机桌面。出现白苹果,多次重启依然白。大家分享一下如何解决白苹果进入手机桌面的问题,供大家参考。提示:由于手机重启时也会看到白苹果,而且不同...

好看的谍战剧 三部很冷门但很好看的谍战剧推荐给大家!

  • 好看的谍战剧 三部很冷门但很好看的谍战剧推荐给大家!
  • 好看的谍战剧 三部很冷门但很好看的谍战剧推荐给大家!
  • 好看的谍战剧 三部很冷门但很好看的谍战剧推荐给大家!
谍战剧推荐 三部很冷门但很好看的谍战剧推荐给大家!

谍战剧推荐 三部很冷门但很好看的谍战剧推荐给大家!

白狼是2011年出品的谍战电视剧,由苏舟执导,宋佳、邵兵、常荣主演。这是对女主角白狼在战争年代的情感和命运的美好演绎,展现了解放战争的壮丽历史画卷。是一部曲折精彩、纷争激烈、惊险诡异、生动感人的写实电视剧。剧中邵兵与乔...

台企印度苹果工厂被2千人打砸 2000人参与打砸

台企印度苹果工厂被2千人打砸 2000人参与打砸

工厂员工闹事事件时有发生,但超大规模打砸暴动还是比较少见的,近日台企印度苹果工厂被2千人打砸,据了解台湾科技企业纬创在印度班加罗尔附近开设的iPhone工厂发生“暴动”事件,员工在整个工厂区间内大肆破坏,砸毁多扇门窗、...

苹果可能考虑移除充电线等配件:还调查用户对Face ID意见

苹果对iPhone12系列用户进行了问卷调查,询问是否使用随附的电源线、SIM卡弹出工具和贴纸等。2020年初苹果针对充电器做过类似调查,10月就取消了附赠充电器和耳机,苹果这次调查后也可能会考虑移除随附的充电线和...