备孕男的要吃叶酸吗备孕期间叶酸不可少，男性备孕要吃叶酸吗

我和老公是大学同学，一毕业就领了结婚证。我们本来想等几年再生孩子，但是计划跟不上变化。近年来，我们身边很多朋友都生了二胎。看着朋友们一个个晒宝宝，心里还是有羡慕的，就跟老公总结了一下。感觉现在工作还是比较稳定的，还是生个宝宝加人气比较好。

下定决心是一回事，真正做好准备又是另一回事。第一个月，老公自信只要不避孕就能怀孕。她根据手机app计算的排卵天数安排了几次，然后开始出现胸闷、小腹隐痛等症状。鹅，我的月经推迟三天来了！！！

接下来，我开始认真准备怀孕。我是老宫寒，担心难以受孕。所以月经过后，每天会喝五顿红粥，一起煮花生+枸杞+红枣+红豆+红糖。喝了两个星期，气色红润多了，身体和肚子也一直温暖舒适。

我老公也去医院做了精子检查，结果显示他的精子活力低，只有37%的精子前进，60%以上的精子活动。医生说这个指标还可以，主要是向前运动的精子数据不是很好。

医生建议除了均衡饮食，还可以服用一些保健品补充微量营养素，尤其让我们注意补充叶酸，说孕期吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形。之前还是有些烦恼的。不知道男性在准备怀孕的时候是否应该吃叶酸。听了医生的建议，他们应该果断吃。而且医生还说，男性做好怀孕准备很重要。只有将优质精子与卵子结合，才能生出健康的婴儿。孕期食用叶酸，可以有效帮助DNA合成，提高精子质量。当然锌对于补充精气也很重要，多吃一些保健品会更好。

接下来，我只是遵医嘱。我和老公开始慢慢调整。我吃了观世音多种维生素片补充叶酸。身边的闺蜜都是怀孕的时候拍的这个，挺放心的。富含18种维生素和矿物质，营养非常均衡，正好适合我现在的怀孕情况。然后还给老公买了同样的男版，爱乐唯玛卡锌淫羊藿胶囊。不用说，里面的成分很厉害。但你这么说，是骡子还是马，还得拉出来遛一遛。于是我们合作了不到半个月，但是我老公的精子活力真的上来了。记得复检的时候她老公的前移精子已经上升到50%以上了，活动率也很高。之后，我成功怀上了宝宝。真的是“夫妻合一，利润破碎”~