便便 什么样子的便便是健康的？——香蕉型大便

通便

大便是健康最重要的晴雨表，可以反映一个人的健康状况。但是，当我们介绍如何通过观察大便的形状来判断可能的疾病时，总能看到讨论大便不良的图。那么健康的大便实际上是什么样子的呢？

健康的便便香蕉型

正常健康的大便颜色为褐色或金黄色。凳子表面应相对完整光滑，整个凳子应“卷”成香蕉状。从体内排出时，骨折处平整光滑。从头到尾“一气呵成”。一离开菊花，就沉到水底，不会弄脏马桶。

当然，这样的便便很少见。所以略粘的便便和表面有小裂纹的便便也算健康便便。

便便健康非常重要

其实要健康，排便健康很重要。排便反射是一个复杂的综合作用，会随意延迟，形成习惯。主动抑制排便会使直肠对粪便的压力刺激逐渐失去敏感性，从而导致粪便在体内堆积。在厕所玩手机，往往会让人错过方便，造成便秘。

一个好的一天应该从早到晚舒适的释放马桶，健康的排便，詹妮弗开始。最重要的是，健康的排便习惯对预防痔疮也起着关键作用。