潜在抑郁症 潜在抑郁症的表现：明明就是你，却不敢承认

作者也是一样

今年冬天，我们几乎都被抑郁症筛选了。

我们身边的很多人，还有那些看似光鲜的明星，都被这个看不见的恶魔缠住了。

最近韩国明星雪莉和古原诚司因为抑郁症在一个月内自杀。

昨天笑着说晚安，今天默默结束生命。

同龄离开，令人震惊，也令人遗憾。

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这十年来，无数人因为抑郁症离开了，但这不是结束，而是越来越糟糕。

即使是看似粗心的金泫雅，也有勇气承认自己在三年后患上了抑郁症:

“我知道我病了，但我不想让任何人知道我病了。”

一句话，抑郁症患者的心理被打破了。

曾经，我曾经觉得这个病离我们的生活很远。

但是随着抑郁症无处不在，我发现它在我们的生活中是如此普遍。

准确地说，它是一种大多数人没有真正理解或关注的疾病。

对外人来说:

感觉有点不好，就会抑郁。太脆弱了吧？

如果你的工作不顺利，感情不顺利，你就会患上抑郁症。谁不是那么有活力？

甚至在小史之前关于抑郁症的文章里，也有很多人留言，称之为一种富贵病或者矫情病。

一般来说，如果你认为自己患上了抑郁症，那你是太闲了，还是太舒服了。

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正因为我们身边的人长期以来对这种疾病有严重的偏见和忽视，所以很多人，例如金泫雅，都不敢承认，或不愿承认。

记得2018年的某一天，一个二十多岁的花里胡哨的女孩站在悬崖边，无视周围游客的劝说，只留下一句“谢谢”就跳了下去。

随着这样的悲剧越来越多，我们会发现抑郁症和癌症差不多。一旦被发现和确诊，大多处于晚期。

有人说抑郁症是自己的灵魂，想杀死自己的身体。

所以，生病的人几乎总是伴随着自残的行为。

很多人被家人发现的时候，身上都是自残的伤疤。甚至很多人因为割腕、上吊或吃安眠药而无法得救。

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你看不到身边的人都在患抑郁症，因为抑郁症的人会隐藏自己。

最后一秒，我还在努力微笑。其实这一刻我可能早就想自杀了。

曾有患抑郁症的网友，讲述自己的亲身经历:

“我记得当我告诉身边的人我想自杀的时候，他说:“你看起来不像要自杀。别开玩笑了！我只想知道，你怎么能相信我？那一刻，我想立刻结束自己的生命。"

在ins上，很多人分享身边人的照片。都是深度抑郁症患者，只是你根本看不到照片。

我哥哥患抑郁症已经七年了。我一直以为我们的爱可以留住他，但是今年，他选择了离开我们。

这是我妹妹。她从22岁到25岁一直患有抑郁症。你看得出来吗？

我儿子，拍了这张照片没多久，就在电脑上打了“怎么上吊”，两天后自杀了。

两周前老公带我和儿子去划船，我们很开心的合影。就在几天前，他在车库自杀了。

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抑郁症真的隐藏的那么好吗？

如何判断自己或身边的人可能患有抑郁症？

如果这些现象已经存在，必须注意，可能是潜在的抑郁，也可能是抑郁前期。

晚睡久了，却醒得早。

失眠不一定是抑郁症，但长期失眠是抑郁症最明显的表现。

如果长时间睡懒觉，比如12点以后甚至半夜1、2点，但是早上4、5点就醒了，再也没睡，可能是潜在的抑郁焦虑。

对几乎一切都失去了兴趣。

如果你以前是运动员，现在你非常懒惰。

如果你以前是游客，现在连出门都懒得；

如果你以前很喜欢和朋友一起玩，但是现在把自己锁起来了，没人想见你。......

如果你对曾经喜欢的一切都失去了兴趣，那一定是抑郁症的表现之一。

经常会莫名的焦虑，无缘无故的想哭。

潜伏的抑郁往往有焦虑，对生活很不满意，却什么都做不了。

严重甚至烦躁，对未来迷茫，无法专注于一件事，甚至无法正常工作。

有时候突然想哭，想控制自己，但是很难控制自己，这也是抑郁症的表现之一。

食欲不振，思维敏感，长期不开心。

对所有的食物都失去了兴趣，总是不知道吃什么，吃的不好，或者吃了几口就饱了。

而且我的思维比以前敏感多了。总觉得身边的人对自己有看法，但不会主动问。

我已经不开心很久了，忘记了上次笑的时候。......

这些都是潜在抑郁的表现，不容忽视。

如果你已经交代了以上的很多症状和表现，那就该去看医生了。

记住！永远，永远，永远不要再逃跑！！！

因为很多抑郁症患者就是不去看医生，导致病情越严重。

但是只要我们重视，抑郁症并没有我们想象的那么难治愈。

抑郁症早期，心理咨询和药物控制做得好，是可以很好治愈的，但是如果放任不管，后果不堪设想。

不要碰运气，觉得过几天就好了。

只有靠自己的力量才能自愈的人真的很少。

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很多人不明白，为什么随着社会的发展，曾经那么辛苦的日子来了，抑郁症却增加了。

那是因为，也许我们的温饱问题可以基本解决，但是更多的社会压力正在向我们袭来，我们不想面对却又无法逃避。

前几天在微博上看到一段话，觉得很残酷，但很现实。

我最认同的一点是，你要愿意接受平庸的自己，接受很多失败，懂得放下自己。

简单来说就是尽可能做自己能做的事。

如果你对现在做的事情不满意，那就不要做，也不要太勉强自己。

如果现在的生活让你觉得很难过，那就不要强求，放弃也没什么不好。

最重要的是，你要允许自己成为一个“普通人”。

老虎有老虎的快乐，蚂蚁有蚂蚁的快乐。只有当他们知道如何满足时，他们才能感知幸福。

我希望在未来，无论成功与否，无论单身与否，无论拥有过什么，失去过什么，最终都能让自己幸福。