吃火锅后吃什么水果 吃完火锅就上火，什么水果去火效果好？

现在的人生活节奏快，压力大，不可避免的导致生活不规律。因为有些人每天暴饮暴食，不注意口腔卫生，容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡等各种症状。这个时候吃点水果有助于降火。那么什么水果除火效果好呢？下面的小系列就和大家分享一下。

你生气的时候吃什么水果

1.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有益。

2.梨

梨，又名快果、玉乳，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，增进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。

3.奥林奇

甜而平，有疏肝理气、止痛的作用。主要用于厥阴气滞、女性排乳不畅、乳房红肿、硬痛等。

4.阿普尔

其味甘凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺止泻的功效。可降低胆固醇，防止动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因为容易引起便秘。

5.葡萄

葡萄能滋养肝肾之阴，止渴润泽筋骨，便于目测。而且它们降火效果好，能疏通肠胃。在炎热的季节，它们是非常有益的水果。

6.火龙果

火龙果富含人体必需的各种营养成分，具有清热解毒、泻肠通便的功能。吃火龙果有助于预防贫血，抗神经炎和口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味道香甜，是夏天降火的好水果。

7.西瓜

中医称之为“天然白虎汤”，是清热去火、利尿的佳品。西瓜的水分比任何水果都多，约占整个水果的90%。果肉含糖量一般为7%~11%，主要是果糖，此外还含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。它营养丰富，香甜可口，是消暑解渴的好夏果。

8.葡萄柚

柚子不仅营养价值高，还具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功效。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。

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