月经期可以吃阿胶吗 生理期能吃阿胶糕吗

女性在生理期要特别注意饮食，因为此时女性的身体变得相对脆弱。如果他们不注意饮食，可能会出现月经失调、痛经等问题。正常情况下，生理期的女性应该多吃一些有助于气血补充的食物，以缓解生理期带来的不适。但是女性在生理期，可以吃阿胶糕吗？

阿胶是补血止血的圣药。对血虚引起的女性月经不调有很好的恢复和调节作用。吃阿胶可以促进血液中红细胞和血红蛋白的产生。因为阿胶的主要功能是补血，所以适合血虚的人。因此，面部干瘪、指甲和嘴唇没有颜色的女性最适合在出现血虚时食用。

很多女性认为经期应该吃些温热的东西，比如红枣和阿胶补血。其实这是一个非常笼统错误的观点。

专家指出，阿胶补血效果最好，但在月经期间服用，会引起月经波动，如月经量减少、月经量不洁等。正常未婚女性非经期第一次吃阿胶，月经延迟。

月经期间不能吃阿胶的原因:因为阿胶既能补血又能止血，所以女性在月经初期不宜吃阿胶。

女性月经前后的饮食禁忌；

月经前:及时调和气血。不要吃热的食物。取少许铁枫斗、山药、当归、莲藕、海带。

经期:阴血排出，阳气旺盛，不宜吃阳气过盛的东西，如红枣、阿胶等。

月经后:要滋阴养血，补补之前流失的气血。可以煮点滋补汤，比如乌鸡配枸杞红枣汤，也可以吃猪排山药莲藕。当然最好吃滋阴养血的中药。同时可以多吃黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等黑色食物。