女生腿上无缘无故淤青 身上无缘无故出现淤青？总结：无非是这4种情况

在生活中，许多人发现自己的身体无缘无故地受伤。这些瘀伤仍然很大，可能出现在双手和双脚。淤青，说白了就是皮下出血。每个人碰撞后都会留下这个丑陋的印记。

因为在人体内，有一个精密的止血防御系统，由血管、血小板和凝血因子组成。当损伤严重时，在身体的紧急防御系统能够充分止血之前，会有部分血液进入我们的皮下组织，这部分皮下出血就会变成肉眼可见的淤青。

淤青的发生与很多因素有关，除了不小心撞到容易造成淤青，一些身体疾病也会造成淤青的出现。这些瘀伤是自发形成的。所以要找出原因，避免一些影响身体的疾病。那么，具体来说，自发性瘀伤是怎么回事？

1.身体血液中过多的杂质容易导致自发淤青，一般的淤青是由于碰撞后血液流动困难造成的。但是，血液中过多的杂质也会导致淤青。人体内有无数的小血管，面积很小。如果其中的杂质含量增加，很容易堵塞和擦伤。如果身体无故淤青，最好吃疏通血管的食物，如猪血、黑木耳、蘑菇等。

2.自发出现淤青，与睡眠姿势不好有关。很多人因为睡眠习惯不好，比如头下有手臂束缚，容易导致血液循环不畅，从而造成淤青。此外，有些姿势会压迫腿部，导致自发性瘀伤，因此需要调整自己的睡眠姿势，以避免睡眠姿势不佳造成的健康问题。

3.血液病是自发性淤血的主要原因，如血管壁功能异常。血管壁功能异常与严重感染、维生素C缺乏、遗传因素等有关。，这会增加毛细血管的脆性。皮肤轻微摩擦后，毛细血管会断裂并擦伤。此外，血小板计数异常也会诱发自发性瘀伤，血小板可以帮助机体止血。如果血小板数量减少，皮肤容易自发淤青。

4.血瘀可以出现在身体的任何部位。如果要判断是否有瘀血，可以观察舌头。一般缺乏运动的人容易淤血，身体往往不活动，导致血流不畅，某处积血后淤青。