禁欲多久的精子质量好 男性备孕，备孕精子禁欲几天最好，到现在才知道一直都在错!

孩子是爸爸妈妈的结晶，健康的宝宝是健康的精子和健康的卵细胞的结合。男性在孕期准备时的注意事项不亚于女性，那么男性在孕期准备时有哪些注意事项呢？禁欲几天精子质量会提高是真的吗？大家八卦一下。

多少精子适合男性怀孕

精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中的精子数，将精子计数值乘以精液量，得到一次射精量。生殖年龄时，约有3亿正常男性一次性排出精子，其中70%以上属于正常精子，即精子形态正常、活力正常、染色体正常。

这样的精子只有通过自身的努力和外力的帮助才能到达输卵管，最后一个精子才能完成与卵子结合的任务。

精卵合流的路上障碍重重。如果精子数量不够大，很难达到受孕的目的。在这数亿个精子中，只有200多个能进入输卵管。

当然，除了适量的精子，还要保证精子的质量。如果精液中含有的死精子和异常精子量过大，也会影响受孕。

幼稚:怀孕几天最好戒精

一些怀孕的夫妇认为禁欲后同房会增加受孕率。其实这种做法是不科学的。有些精子数低的男性，禁欲后精液会增多，但精子质量会逐渐变差，不利于怀孕和优生。

男性的最新生育年龄

如果想生一个健康聪明的宝宝，最好在最好的生育年龄受孕。一般来说，30岁前的女性和35岁前的男性是生育的最佳时机。因为在这个年龄，男女双方的生殖能力都是最旺盛的，精子和卵子的质量和活力最好，受孕成功率高，畸形率低，有利于下一代的健康。

男性孕前检查项目有哪些

男性孕前准备检查项目包括:血检项目、尿常规、肝、胆、胰、脾、肾b超、心电图、精液常规。

通过这些检查，你不仅可以了解自己目前的健康状况，还可以和医生充分沟通自己家庭的遗传史和既往病史，看看是否会对宝宝产生影响。

如果发现自己有问题，一定要及时解决。在山东医学中，精子发生是一个复杂的过程。锌是精浆中的特异性分泌物，是具有抗菌活性和过氧化物的重要物质。经过实验，如果长期缺锌，精子生产会直接停止。补锌可以改善精液质量，为精子提供良好的环境，自然增强其活力。

所以补锌是重点，医学研究中的蛋白锌成分可以快速准确。新珍宝牌锌硒片富含锌+硒+碘蛋白粉，富含蛋白锌，口感酥脆，深受众多孕妇青睐，是孕期补锌的好选择。

男性孕期准备的注意事项

1.补充叶酸

这是因为人体内精子的非整倍性会导致不孕，多摄入叶酸可以降低染色体异常精子的比例。

2.坚持锻炼

男子项目要根据个人情况选择，不能超负荷。但是，剧烈运动很容易使睾丸温度升高，进而对精子造成损伤。

3.严禁高温环境

孕妇应停止穿紧身衣，停止呆在高温环境中。同时控制体重，因为肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不育。