胃病要怎么治 满足3点，你可能得了慢性胃炎，该怎么办？如何养好胃？

胃炎是各种原因引起的胃粘膜炎症，是最常见的消化系统疾病之一。慢性胃炎称为慢性胃炎。

有3例有以下表现，一般为慢性胃炎。请到医院进一步诊断:

1.食欲差，食后腹胀加重，躺着缓解。

2.经常胃痛，恶心，偶尔便秘或腹泻。

3.容易积食、腹胀、食欲不振、食欲不振、过早饱腹。

4.经常上腹部疼痛或不适是不规律的，与饮食无关。

5.经常打嗝，反酸，恶心。

6.身体瘦弱伴贫血。

7.经常干苦无味，容易得舌炎。

胃炎形成的原因:

1.胃病的发生与精神因素、饮食不当、生活习惯等因素有关；

2.精神因素是指频繁持续的恐惧、焦虑、焦虑、紧张等异常情绪变化；

3.饮食不当，是指不注意个人饮食卫生，导致饮食不洁导致的细菌性胃炎；

4.习惯因素是指饮食和生活不规律导致的胃炎。还有药物刺激。

最后一个因素，也就是生活习惯，是最常见的，比如:长期偏爱吃刺激性大、味道重的食物，比如喜欢吃辣椒、喝烈酒、喝浓茶、抽烟、吃太粗的食物；定时吃太快、太热、太冷的食物；经常饿得饱饱的，三餐不规律；生活不规律，经常熬夜的人。

胃病高发人群包括:财务人员、司机乘客、医务人员、教师、科研工作者、企业经理、部分办公室白领等。生活在快节奏生活中的人，工作和学习都需要很高的精神压力。另外，吃饭时间和饥饿感都是不规律的，经常吃一顿饱饭，容易导致胃病。如果加上日常生活不注意规律，经常熬夜的人，他们的胃酸分泌和胃肠调节容易紊乱，更容易引发胃病。

很多人不把胃病当一回事，扛着就过去了。当他们觉得最难受的时候，就随便买个药缓解一下，往往会拖成慢性胃炎甚至更严重的消化道疾病。

慢性胃炎除了要看病，同时还要饮食治疗。肠胃调理比较讲究，有些人会觉得麻烦。俗话说“养胃”，胃一旦出了问题，能治就急了。

1.提供营养丰富的均衡饮食

均衡饮食可以充分补充患者所需的能量和各种营养，促进健康。对于营养不良和贫血的患者，应注意添加富含蛋白质和铁的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼和动物肝脏。

2.减少膳食纤维的供应

为了减轻患者的胃部不适，应选择粗纤维少、无刺激、柔软、易消化的食物。

②饮食应以少渣流质食物和半流质食物为主，发作时可食用高级少渣流质食物，如米汤、藕粉、蛋羹、鲜果汁等，以减少对胃粘膜的刺激。病情好转后，逐步过渡到蒸鸡蛋羹、烂面、鸡肉末或肉末粥、馒头、菜泥粥、馄饨等渣少的半流质食物。在条件稳定的情况下，可以给软饭。

③尽量选择粗纤维少的蔬菜和水果，如西红柿、土豆泥、花椰菜、冬瓜、西葫芦、茄子、黄瓜等。但芹菜、韭菜、豆芽、洋葱、竹笋、藕等含有大量粗纤维的蔬菜和未成熟水果不宜食用。

3.避免摄入对胃粘膜有刺激和损害的食物和药物

①忌吃辛辣刺激性食物和调味品，如辣椒、咖喱、辣椒、生蒜、浓茶、咖啡等。

2避免吃太冷过热的食物，如冰淇淋、雪糕、冰棒、刚出锅的食物等

③避免吃硬的、粗糙的、油炸的食物。

少吃腌制食品，不吃变质或不洁食品。

⑤避免服用一切能刺激黏膜的药物，如非甾体抗炎药等。

4.养成良好的饮食习惯

慢慢吃，使食物和唾液充分混合，有利于保护胃粘膜。

②饮食要有规律，有规律，有定量，少餐。

每餐不要吃得太饱，不会给胃带来太大负担，有助于调节胃的功能。

5、避免吸烟，限制饮酒

香烟中的尼古丁能作用于迷走神经，破坏正常的胃肠活动，使胆汁回流胃内，破坏胃粘膜。同时促进胃泌素和胃酸的分泌，加重胃粘膜的损伤，从而加重胃炎。

酒精对胃的影响包括两个方面。一方面，酒精可以促进胃血管血流量的增加，有利于胃粘膜的修复；另一方面，饮酒会直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血、水肿和糜烂。

所以正常人可以每天少量饮酒，胃炎患者最好不要饮酒。

6.推荐食材和烹饪方法

建议患者可以经常选择牛奶、米汤、豆浆、煮鸡蛋、面食、杂粮保健粥、豆腐、冬瓜、猪肝、猪腰、西红柿、茄子、红枣、绿叶蔬菜、黑木耳、猴头菇、鱼、瘦肉等。烹饪方法主要有蒸、煮、炖、炖和煨。食物应切成细块，煮软，粗粮应煮细，以保证蛋白质和维生素的丰富，避免食物对胃粘膜的刺激。

总之，通过饮食治疗可以改善患者的营养状况；可以使患者养成良好的饮食习惯，消除病因；能增加营养，保护和促进胃粘膜的恢复。最后，要保持良好的习惯，让习惯变得自然，这样才能“养好胃”，长期保持健康。

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