工作中的压力 职场中的你，如何在压力下高效工作？

生活节奏越来越快，工作变化调整，孩子开销越来越高，各方面压力接踵而来。你会如何回应？

小李最近感受到了很多来自职场的压力。小李刚入职的时候，表现出了充沛的精力。上级交办的任务总能按时高质量完成；对于工作中发现的小问题，他们会主动反馈给上级；而且在和同事相处时，小李总是谦逊有礼。凭借出色的表现，他很快赢得了领导的赏识，越来越多的重要工作交给了小李。

但是随着工作任务越来越重，小李开始觉得有些力不从心。经理今天刚传下来的报告，明天上午开会汇报；手头的许多任务必须在本周结束前完成...

幸好小李没有被繁重的工作打败。他知道他做的工作越多，他的老板就越重视他。意识到今晚可能需要加班，小李决定下楼喝杯咖啡休息一下...小李认为工作完成不了，没必要急一会儿。只有调整好自己的状态，他才能更高效地完成手头的工作。

回到公司，小李显然精力充沛多了。他把手头的工作做成计划表，把日常工作从难到易排序；对于复杂的工作，小李提前咨询了前辈，列出了注意事项；另外，他给自己一个休息的时间，每天下楼呼吸新鲜的空空气，让自己时刻保持最佳状态。

适度的压力会成为我们前进的动力，但是过度的压力可能会阻碍我们身心的健康发展。

就像气球吹多了会爆炸一样，我们也要学会给自己“放气”。

面对压力时，小李的主要想法是“解决问题”，他更愿意冷静理智地处理压力源，而不是处理情绪压力。针对压力源制定策略，采取积极行动，向同事寻求帮助，都是理性的应对方式。

职场打拼难免会面临各种压力

如何高效的完成老板布置的工作？

如何与同事和睦相处，互相帮助？

如何在工作和生活之间找到平衡？

……

这些都是我们无法避免的烦恼。良好的压力应对方式可以帮助我们及时释放负能量，调整状态，在工作场所感到舒适。

你是如何应对压力的？

我们的评估将讨论“你在应对压力时通常使用的模式以及相关的具体策略”，然后分析你在13种具体应对策略中的使用情况，分析每种应对策略的优缺点，综合评估你在应对压力时是理性的、情绪化的还是消极的。

①你的压力应对方式▼

2你的理性应对策略▼

▲部分报道截图▲

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