产妇禁忌食物一览表 坐月子食物禁忌大全，不能吃的全在这里了！（一定要收藏）

被限制在分娩范围内的母亲经常会发生突发情况，例如，她们意外地吃回奶的食物，意外地吃性食物，以及意外地过度补偿！！所以面对这种情况，最好的预防就是让妈妈深刻的知道坐月子吃什么，不吃什么。今天我们就来盘点一下坐月子的饮食禁忌，我妈一定要认真看。

应避免以下几种食物:

1.刺激性饮料，如浓茶、咖啡等，会影响睡眠和胃肠功能，对新生儿也不利；

2、酸涩类食物，如乌梅、山楂、柠檬、橙子、橙子等。，以免堵塞血流，不利于恶露排出；

3、含盐的食物，如咸肉、咸菜，含盐过多会导致浮肿；

4、麦芽奶，麦芽奶是用麦芽制作的，含有麦芽糖和麦芽酚，麦芽对于回奶非常有效，会影响乳汁的分泌；

5.忌食豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

以下中药不应在产后一至两周内服用:

1.补益中药:人参、党参、黄芪等。

刚生完孩子，不宜服用太多滋补作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经系统和心脏血管的“人参辛基苷”、降血糖的“人参宁”、作用于内分泌系统的苷等。这些成分可以刺激人体。如果新妈妈服用人参，人参对人体中枢神经系统的兴奋作用会导致失眠、烦躁、焦虑等不良反应。刚生完孩子的新妈妈需要卧床休息，因为她体力消耗很大。如果她这个时候服用人参，会因为兴奋而难以入睡，影响精力的恢复。所以新妈妈急着用人参补充身体，是有害无益的。

2.活血中药:红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

分娩时，内外生殖器的血管经常受损。服用活血作用较强的药物，可能会影响受损血管的自愈，导致出血甚至大出血。同时，过多的滋补药物，如人参等，会促进血液循环，加速血液流动，不利于初产妇的身体恢复。因此，生完孩子后一周内，最好不要使用活血作用强的药物。一些软性活血药物可以促进子宫收缩，帮助排出产后宫内充血，促进子宫早期恢复。当归和益母草是温和的补血活血药物。

3.温补中药:附子、肉苁蓉、肉桂、干姜、半夏等。，能补气养血，健脾暖胃，祛风散寒，非常适合初产妇服用。但是太热的药物会损害新妈妈的健康。因为麻辣、温燥药物有助于上火，新妈妈生气，出现口疮、便秘或痔疮等症状。而且产妇的内热可以通过乳汁影响婴儿，加重婴儿的内热。同时，过于温热的药物容易让初为人母的人出汗更多，身体疲惫。

4.感冒止泻药:大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等

太凉太凉的药对体弱的新妈妈不好，所以产后一定要慎用这些中药。

5.滋补中药:地黄等

太油腻的药物会影响新妈妈的脾胃功能，所以为了保证消化系统的正常工作，新妈妈要避免油腻的中药。

妈妈的饮食禁忌

母乳喂养期间不要经常吃巧克力；

巧克力中含有的可可碱会进入母乳，通过母乳喂养进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭闹等。此外，经常吃巧克力会影响产妇的食欲，导致身体营养供应不足。这样，不仅会影响产妇的身体康复，还会影响婴儿的生长发育。

不经常喝茶；

多加汤可以增加乳汁分泌，但茶中所含的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且茶中还含有咖啡因，不仅使女性喝茶后难以入睡，还影响体力的恢复。咖啡因可以通过乳汁进入宝宝体内，引起肠道痉挛或无故突然啼哭。

不能只吃母鸡不吃公鸡；

分娩后，体内雌激素和孕酮水平降低，有利于乳汁的形成。而母鸡的卵巢和卵壳含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。公鸡含有雄激素，可以对抗雌激素。炖公鸡会促进乳汁分泌，公鸡脂肪少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易给宝宝造成腹泻。

你根本无法避免盐；

有的女性认为产后头几天吃盐会伤胃，引起水肿，不利于恢复。他们甚至不放一点盐。其实只会适得其反。因为产妇坐月子出汗多，乳腺分泌也很旺盛，身体容易缺水。如果不吃盐，只会加重脱水，不利于身体早日恢复。因此，菜肴中应加入适量的盐。当然要把握这个度！

恶露干净后，不加酒精就可以做饭了

酒的作用是促进血液循环，刚产后给产妇加一些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排出，不宜用酒煮食物，尤其是夏天。因为酒精可能会导致子宫收缩不良，恶露无法排出。

妈妈特别注意不能混合的食物

1海鲜和啤酒:

海鲜是一种含有嘌呤和肌苷酸的食物，而啤酒富含维生素B1，维生素B1是分解这两种成分的重要催化剂。如果边吃海鲜边喝啤酒，会促进体内有害物质的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难以排出的泌尿系结石。

2鸡蛋和豆奶:

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，能抑制人体蛋白酶的活性，影响人体对蛋白质的消化吸收。鸡蛋的蛋清中含有粘性蛋白，可与豆浆中的胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质的分解，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

3牛奶和巧克力容易腹泻:

牛奶富含蛋白质和钙，而巧克力含有草酸。如果一起食用，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合形成一种不溶性草酸钙，食用后不会被吸收，还会引起腹泻、头发干燥等症状，影响生长发育。

4土豆不适合烧牛肉:

由于这两种食物消化所需的胃酸浓度不同，食物在胃中的停留时间会延长，胃肠道的消化吸收时间也会延长，导致肠胃不适。

菠菜和豆腐容易结石病:

豆腐含有氯化镁和硫酸钙，菠菜含有草酸。当两种食物相遇时，就会产生草酸镁和草酸钙。这两种白色沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体对钙的吸收，还容易患结石病。医生建议，如果能分开吃，营养吸收会更好。

6萝卜和橘子容易诱发甲状腺肿:

萝卜能产生硫氰酸盐，硫氰酸盐是一种抗甲状腺物质。如果同时食用大量的柑橘、苹果、葡萄等水果，水果中的黄酮类化合物在肠道内细菌分解后会转化为抑制甲状腺功能的硫氰酸盐，进而诱发甲状腺肿。