喝酒伤肾吗 警惕！都说喝酒伤肾，却不知这3件事更伤肾，可惜有人天天都在做

肾脏就像我们身体里的一株化工厂。它可以帮助我们排出不必要的代谢产物和一些对身体有害的有毒物质。因此，它的工作量是巨大的，这就是为什么每个人都需要两个健康的肾脏来为我们的身体提供支持。很多人都知道喝酒伤肾，却不知道下面三件事比喝酒更伤肾。因此，如果你想保护你的肾脏健康，你必须远离它们。

1.肥胖

与正常体重的人相比，肥胖人的肾脏负担会明显增加，使肾脏长期处于紧张状态，进而导致血液循环不畅，从而对肾脏的许多细胞造成损害，最终可能诱发慢性肾脏疾病。

2.熬夜

经常熬夜不仅会大大减少你的睡眠时间，还会对你的健康产生更多的不利影响。我们中医认为，肾主骨生髓，睡眠质量不好会导致过度疲劳，损害肾脏健康。

3.久坐的

与每天静坐少于3小时或更少的人相比，经常静坐8小时或更长时间的人患慢性肾病的概率为30%。而且坐的时间越长，患慢性肾病的概率越大。