我想做心理咨询 专家答疑|为什么我要去做心理咨询？

在中国，很多人认为找心理咨询师是一种病态的表现。当有人提到去心理治疗，大多数人的反应是:这个人的心理肯定有问题。“去看心理医生是别人不想知道的事情”。

有统计数据:

在美国，每个中产阶级都有自己的心理咨询师。每百万人中有550名心理工作者，平均每1800人中有一名心理咨询师；

在德国，每2000个人中就有一个心理咨询师；

日本有3750所公立初中设有心理咨询师。

在中国，100万人中只有2.4名心理服务人员。

有人在问:什么样的人需要心理咨询？

心理学家认为，需要心理治疗的人有两种:第一种是需要绷紧自己的人，第二种是需要放松自己的人。

在寻求心理咨询的过程中，心理咨询师会帮助求助者找到自己需要的精神平衡点，帮助求助者发现心理障碍的问题，并找到解决的办法。

谁敢说他这辈子都不会生病？

在一个人的一生中，从出生到老年，偶尔会有头痛、发烧、感冒、咳嗽等疾病伴随着我们。所有人都会致力于追求幸福，渴望健康，祈求长寿。人们知道我们的身体会生病，但许多人忽视了我们的大脑也会生病。

如今，日益广泛的社会世界为人们“感染”精神疾病创造了更多的感染渠道。面对这样一个特殊的时代，谁敢说不接受心理咨询或心理治疗就能活下去？

传统心理学的心理治疗是从精神病理学的角度来看待人的。他们的研究对象是心理疾病，治疗的目的是为了摆脱各种心理疾病。

因为这个原因，心理治疗给人的印象是，去看心理医生的人一定是精神病。

当我们的身体生病时，人们知道如何主动去看医生。但是，如果你有一些心理问题或者患有精神障碍，你不知道是怎么回事，或者即使知道自己有心理问题，你也不敢去就医，因为你害怕去了心理门诊之后，别人看不起自己，被别人歧视。结果导致很多心理病人耽误了心理咨询的最佳时间。

美国心理学家卡尔对心理咨询的定义:心理咨询是指向他人提供帮助的人与寻求这种帮助的人之间的关系。在这种关系中，帮助他人的手段和他们创造的氛围，使人逐渐学会以更积极的方式对待自己和他人。

心理咨询可以为人们提供新的生活经历和体验。它可以帮助人们更清晰地认识自己和社会，逐渐改变自己不合理的思维、感受和对外界的反应，学会处理各种关系，提高工作效率，提高生活质量，从而充分发挥自己的内在潜力，实现自己的价值。

经常收到这样的问题:“什么样的人需要心理咨询？”心理咨询师往往简单回答:“心理咨询的对象主要是正常人。”

“我的心理很正常。我觉得我没有心理问题。我需要心理咨询吗？”

心理咨询不仅仅是治疗心理问题。心理咨询主要针对日常生活中看似简单的生活问题所引起的情绪不良反应，如心理疑虑、认知扭曲、人际关系误解、情绪混乱等。

简而言之，心理咨询师是帮助人们缓解心理困惑的精神工程师。

在心理咨询中，最常见的方式就是倾诉。通过情绪的宣泄，帮助求助者学会管理情绪，找到缓解情绪的有效途径，帮助求助者释放压力。

一般情况下，心理咨询师会针对不同的问题，运用不同的方法，让求助者学会从不同的角度思考问题，从而帮助他们找到解决问题的“良方”。

让那些陷入生活漩涡，承受沉重心理压力，经常有堵塞想法的人，敞开心扉，更正确的对待自己，增强自信，学会处理复杂的人际关系，让帮助者重新拥有健康的心态和健全的人格。

在一个日益发达和进步的现代社会，心理咨询师是每个人工作和生活中必不可少的导师。心理咨询师的专业特长是引导人们正确认识自己，帮助人们恢复爱的能力，培养乐观的生活态度。心理咨询师通过启发求助者的思维方式，让求助者学会自救。心理咨询的目的是“教人花自己的时间，教人钓鱼”。

沈阳脑康中医院温馨提醒:在心理咨询中，人的爱的能力得到了恢复，重新感受到了被爱的积极感受、关心和肯定。人们惊喜地发现，生活是如此美好，快乐是可以学习的。每个人都有能力获得幸福的力量。只要我们有健康的心态，我们就能赢得自己的幸福生活。