许多日常配料是降低尿酸的好选择,如芹菜和西红柿。那么还有哪些食物可以降低尿酸呢?我应该每天吃什么来降低尿酸?今天,边肖将帮助每个人逐一解决他们的疑惑,希望能帮助到每个人!

降尿酸食品

芹菜

富含钾,有很强的利尿作用,促进尿酸排泄。最好快洗凉吃,这样最有效的吸收芹菜中的钾。

空新财

空心叶菜又称水缸菜、空心菜,是旋花科植物空心叶菜的茎叶,是夏秋季的主要绿叶蔬菜之一。现代科学研究发现空白菜含有多种营养成分。空粗纤维富含大白菜。这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、粘液和果胶组成,能促进肠道蠕动,通便排毒。空白菜是碱性食物,吃了可以降低尿酸浓度。所以这道菜特别适合有痛风症状和肥胖的人。

番茄

碱性食物可以净化血液,帮助排出血液中的尿酸,碱化尿液,促进尿酸排泄。

咖啡

加拿大不列颠哥伦比亚大学和美国哈佛医学院的研究人员发现,增加每日咖啡摄入量可以显著降低血液中的尿酸水平。这项为期12年的随访调查显示,与从不喝咖啡的人相比,每天喝4至5杯咖啡的人可以将痛风的发病率降低40%。

什么对降低尿酸有好处

高尿酸患者的饮食以素食为主,辅以营养,这要看病情的严重程度。建议患者多吃碱性素食,鸡蛋和牛奶可以营养,一些油腻的食物不要碰。

肉类食物含有最多的嘌呤成分。作为一个高尿酸患者,第一禁忌是高嘌呤成分的食物,所以高尿酸患者要管好自己的嘴。

水可以稀释高浓度的尿酸,提高尿酸的排出量,清洁有害物质。对于高尿酸患者,水的作用有很多好处。因此,我们必须每天喝大量的水。

高尿酸的原因

1.肾清除率和高尿酸血症减少

高尿酸一直存在于慢性肾脏病中,但尿酸浓度与血清肌酐和血尿素氮的关系尚不清楚。随着肾功能下降,单位肾小球尿酸分泌增加,但肾小管分泌能力基本不变,肾小管重吸收能力也下降,肾外尿酸清除能力明显增加。

2.过高的尿酸

嘌呤代谢增加:

如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解症、红细胞增多症、骨髓增生性疾病、化疗或放疗期间高尿酸血症等。过度运动、癫痫、糖原累积病ⅲ、ⅴ、ⅶ型可加速肌肉中ATP的降解。心肌梗死、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。

嘌呤摄入过多:

尿酸含量高与食物中嘌呤含量成正比。食物中50%的RNA和25%的DNA应该以尿酸的形式排泄到尿液中。严格限制嘌呤摄入量,可使血清尿酸含量降至60umol/L,而尿中尿酸分泌降至1。2ml/d.

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