左侧卧睡觉会压迫心脏吗 孕妇最适合左侧卧睡觉

人不可能在睡觉的时候一直保持一个姿势，所以每隔一段时间就会不自觉地随机切换睡姿，寻找最舒服的睡姿。常见的睡姿有:平卧、左侧卧、右侧卧，还有的喜欢睡“大”字。

至于最佳睡姿，大家有自己的看法。有人认为右边睡得好，有人认为平躺睡得好。至于躺在左边，大家都很反感。据说这样会压迫心脏。这个说法是真是假？

睡左侧会压迫心脏吗

睡左侧会压迫心脏吗

说“心脏侧卧容易被挤压”是完全不科学的，因为心脏本身在人体内就有一个胸腔，包括心脏在内的所有内脏都被肋骨牢牢支撑和包围，有一个相对独立的房间空。所以在心脏功能正常，身体状况良好的前提下，睡觉时上半身的那一点重量根本不足以压迫心脏，妨碍其工作。

总之，心脏能否正常工作与心脏本身的健康和功能特点有关，与睡眠姿势没有绝对的关系。

小贴士:心功能不全的人不适合睡左边。只要给人的心脏增加一点压力，就可能诱发急性心功能不全，如憋气、出汗、强行坐和呼吸等。

睡左侧会压迫心脏吗

适合左侧睡觉的人群:中晚期孕妇

妊娠中晚期侧卧或直接平卧，可能导致子宫压迫下腔静脉，引起低血压。左侧睡眠有利于子宫右侧缓解，同时可防止增大的妊娠子宫压迫腹主动脉、下腔静脉和输尿管，增加子宫和胎盘的血流量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育，预防和治疗孕期母体并发症，降低围产期孕妇和胎儿的发病率和死亡率，注意增加孕期营养

需要注意的是，孕妇不要长时间以同样的姿势睡觉，要从左到右交替，以左侧为主！

睡左侧会压迫心脏吗

最健康正确的睡姿:仰卧

仰卧时，可以减轻脊柱的压力，放松背部肌肉。有利于保持呼吸道畅通。

而且仰卧时面部皮肤不受压迫，可以改善面部血液循环，延缓面部衰老。

注意:睡觉时喜欢打呼噜的人不适合这种方式，可能会导致打鼾加重。

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