茶叶喝多了有什么坏处 浓茶喝多了有什么危害

1、容易损害肾功能

喝太多浓茶容易造成肾脏负担过重，时间长了会损害肾功能。茶叶含有大量草酸。高浓度的茶叶可导致高草酸尿症，尿路易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次，喝茶喝多了会使肾脏尿频，增加肾脏负担，对肾脏造成伤害。另外，浓茶含氟量高，肾脏是氟的主要排泄器官。当摄入超过排泄量时，会对肾皮质和髓质小管造成损伤。

2.很容易引起贫血

喝太多浓茶容易引起贫血，尤其是饱餐一顿之后。茶含有单宁酸。饱餐后喝太多浓茶会使单宁酸与铁结合形成不溶性物质，阻碍铁的吸收。如果饭后经常喝浓茶，会引起人体缺铁，导致缺铁性贫血。

3.很容易提升血压

经常喝浓茶是血压升高的原因之一，特别是对于爱喝茶，爱喝浓茶的中老年人。茶中含有咖啡因活性物质，有些人喝茶后会头晕头痛，可能是血压升高的缘故。喝太多浓茶也会使不常喝茶或空的人在胃里喝茶，感觉心悸、乏力、烦躁、头晕、头晕，甚至在喝茶后站立不稳、踉跄。

4.很容易引起胃部不适

喝茶过多容易刺激胃，加速胃酸分泌，影响胃的正常消化，导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。

5.影响心脏

茶有提神和抗疲劳的作用。因为茶中含有咖啡因，而且浓茶中的含量较高，喝多了容易导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还会引起心跳加快，对有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。

6.很容易影响营养的吸收

长期饮用浓茶也会阻碍营养的正常吸收，对健康造成不良影响。浓茶中单宁酸含量高，能与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养物质不能正常吸收，容易引起营养缺乏，产生相应的症状。

7、容易伤到骨头

浓茶中的咖啡因会影响人体对钙的吸收，随着尿液排出加速钙的流失。长期饮用浓茶会造成体内缺钙，容易诱发骨骼钙流失，引起骨质疏松。

8、女性容易痛经，孕妇容易对胎儿不利，影响母乳喂养

女性在经期、孕期、哺乳期不适合喝茶，尤其是浓茶。经期喝浓茶不利于铁的吸收，容易导致贫血。由于咖啡因的刺激，还会引起痛经，延长月经；孕妇喝浓茶容易贫血，影响胎儿营养吸收，甚至使胎儿发育不良；哺乳期喝浓茶可以通过乳汁刺激宝宝的兴奋，使宝宝处于一种不安的状态，影响孩子的生长发育。此外，单宁酸还能抑制乳房泌乳，影响泌乳。

喝太多浓茶对我们的健康不好。喝茶时要尽量轻饮，适量饮用。每天喝4 ~ 5杯为宜，以免损害身体。