胃食道反流 关于胃食管反流的四大疑惑，医生一次性告诉你真相！

胃食管反流是怎么发生的？

回答:

食道下端有一个下括约肌，就像一个门；当食物通过食道蠕动送到食道下端时，下括约肌会打开，让食物进入胃内；然后，当所有的食物进入胃中时，下括约肌会再次关闭，以防止胃中的食物回流。

然而，当作为门的下括约肌由于某些因素而变得松弛或紧绷时，或者胃内压力增加时，就会发生反流，伴有胃灼热和胃酸反流。此外，食管蠕动、唾液分泌异常、消化道粘膜损伤也会导致该病的发生。

胃食管反流病还可因食管粘膜糜烂、溃疡而引起呕血或黑便，并可不同程度地导致缺铁性贫血、食管狭窄等并发症。

生活中如何预防胃食管反流病？

回答:

首先，我们必须改变我们的生活方式。据统计，约有20%的患者通过改变生活方式改善了胃食管反流症状。具体可参考以下方法:

饭后不要立即平躺或运动、运动或工作；晚上睡觉前3小时不要再吃东西，同时将床抬高15-20 cm左右，减少睡眠时的反流；不要把皮带系得太紧，会使腹压过高，引起反流；最后，要控制一些高脂、酸辣食物的摄入，避免食道下端肌肉紧张度降低；戒烟戒酒，保持好心情。

胃食管反流患者的注意事项

、饮食构成

减少每餐的食量和脂肪，避免吃巧克力，太酸太甜的食物。这些食物可以降低食管下括约肌的静息压力，扩张胃，从而增加反流的频率。饮食要高蛋白、高纤维、低脂肪，少食为佳。

、饮料

比如咖啡、浓茶、可乐、柑橘类饮料、番茄汁等。可刺激胃酸分泌，或因高渗透压引起反流症状，所以尽量少喝。

睡前不要吃东西

睡前2~3小时应避免进食，以减少食物对胃酸分泌的刺激，防止仰卧位胃内容物反流

控制体重

超重的人要减肥，肥胖的人容易胃食管反流。实践证明，减4.5 ~ 7斤能明显缓解症状。体重控制，除了体力活动，就是控制饮食量。