哺乳胸下垂 母乳会导致胸下垂吗？一张图告诉你真相！

前几天在群里看到一些照片，描述了母亲无法言说的痛苦——乳房下垂。

你的胸部属于哪种情况？

都说母乳喂养是37℃的母爱。

但是当我想到我胸前的那颗杏仁饼以后会变成下垂的茄子，

每个人的心一定是

很

极好的

没有！爱！许愿！

甚至有很多妈妈担心母乳喂养会导致乳房下垂，一度不敢母乳喂养。

@米饭

宝宝出生后，我一直坚持母乳喂养。但是听别人说，长时间喂奶，乳房会下垂。我也知道母乳是婴儿最好的食物，但我也很担心。母乳妈妈也要保持良好的乳房形态。

那么，母乳喂养真的会导致乳房下垂吗？

其实不会！

母乳喂养不会对乳房的形状或大小产生负面影响。

为什么断奶后乳房下垂严重？

青春期乳腺发育，小姑娘乳房小，孕期乳房发育两次，小B可以变大c，但是，这一切都和美型无关，纯粹是给宝宝储存口粮。

断奶后乳腺缩小，胸部变软，但这不是乳房下垂的主要原因。

事实上，怀孕是导致乳房下垂的主要原因。因为怀孕期间，乳房会在激素的刺激下逐渐增大，使支撑乳房的悬韧带得以延长。

生完宝宝，乳房会逐渐恢复到原来的大小，但是韧带已经被拉伸了。

胸部剖视图

为胸部提供支撑的是悬韧带，也称为铜韧带，从锁骨延伸到乳房组织。

胸部是否丰满取决于脂肪是否充足，而是否结实取决于悬吊韧带是否给予。

一般从怀孕开始乳房就发生变化，怀孕期间乳房发育两次，使乳房变得越来越大越来越重，库珀韧带的压力越来越大，就像橡皮筋一样，越拉伸弹性就越差。

另外，母乳和排泄空在哺乳期间是不断储存的，所以皮肤没有以前那么紧绷。断奶后乳房缩小，可以明显感觉到胸部下垂。

所以不管是不是母乳喂养，乳房都可能会有一定程度的下垂。

如果怀孕次数多，下垂的乳房会变得更明显。

当然，你可以做一些事情来防止乳房下垂。比如孕期和哺乳期选择合适的、有支撑力的文胸就很重要。

如何预防或缓解乳房下垂？

01

舒适+支撑内衣

由于乳房的变化是从怀孕开始的，所以怀孕期间要好好支撑乳房，不要对胸部的悬韧带施加太大的压力，哺乳期间也不要偷懒，穿上支撑内衣。如果你想在运动后减肥，选择一个好的运动胸罩是非常重要的。

02

锻炼胸肌

你可以做一些锻炼胸肌的运动。

缺乏运动时，皮肤弹性会差，而乳房弹性差，容易自然下垂。多锻炼胸肌，有助于乳房直立。

可以选择哑铃、小鸟、俯卧撑来锻炼胸肌。

运动可以放大胸大肌，为胸部提供一点支撑，经常运动可以保持皮肤弹性，改善因母乳喂养而变得松弛的胸部皮肤。

03

避免肥胖

肥胖会导致肌肉紧张和松弛。所以肥胖妈妈要保持良好的乳房形态，减肥，快走！

04

拒绝酒精

据研究，女性过量摄入酒精和尼古丁，很容易导致皮肤过早老化，皮肤的细胞结构会逐渐变弱。乳房会逐渐失去原有的支撑。

05

护理产品

使用乳房护理产品可能不会改善下垂状况，但定期按摩也可以增强皮肤弹性，使胸部不太容易下垂。

最后，怀孕和哺乳引起的乳房变化几乎是不可逆的。怀孕期间乳房变大，乳房气泡不断充满乳房空，皮肤不断拉伸，断奶后变得松弛下垂。几乎可以肯定的是，从现在开始，一个十几岁的女孩是很难伪装的。

给一个妈妈知道母乳喂养不是乳房下垂的主要原因。胸部的变化从怀孕的那一刻就注定了。不是母乳喂养不能帮你对抗重力，防止乳房下垂，但是母乳喂养可以降低女性患乳腺癌的概率，所以好处是显而易见的。

因此，妈妈们不需要放弃母乳，因为她们害怕母乳喂养会导致乳房下垂。他们应该选择合适的胸罩，多锻炼，适当按摩，合理饮食，努力保持相对自然良好的乳房形状！

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