如果一个人的鼻头总是红红的,表面油腻发亮,还持续存在伴有瘙痒,灼热和疼痛,周围的人总会说,这是酒糟鼻,应该少喝酒了。不过,虽然酒大伤身,鼻头发红可不一定都是酒糟鼻,还可能是和你的这个脏器有关。

如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时,容易导致鼻头处毛细血管发生扩张,造成鼻头发红。出了鼻子之外,肝脏还能从很多地方影响人的外貌。

粉刺

人体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能调节荷尔蒙平衡。所以肝脏功能下降会使皮脂分泌增加,引起粉刺丛生。

黄疸

巩膜(眼白)或病人的皮肤出现黄色,称为黄疸。一半以上的肝硬化病人可出现。这是由于肝胆汁不能正常排出去,胆红素堆积在血液中所致。一旦黄疸忽然增多,表明肝细胞受损,应重视。

黄褐斑

中医认为黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞,血瘀,脾虚气滞,不能润泽颜面而造成的。

肝本身藏血,并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会向下陷,凝结成瘀血。有血淤特性的女性,多是皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑。

要想肝脏好,除了饮食上要注意,在作息规律上也要注意。在现代生活节奏日益加快的今天,想睡个好觉却是难上加难。有些人是不得不熬夜,有些人则是失眠。如果在夜里有经常醒来的问题,很可能是肝火过旺,而如果没有良好的睡眠,又会加重肝火。我们可以通过疏通经络的办法,改善肝火过旺的问题。

按揉太冲穴

太冲穴是肝经之原穴,不论是肝火、肝阳、肝气、肝风,皆可取其泻之、平之。

太冲穴是清肝火的穴位,也是肝经上的“消气穴”,是容易着急上火人群的一大法宝。因此,生活中,当你感到烦闷、焦虑甚至想发火的时候,只要用拇指指腹推按双脚背部的太冲穴各3分钟,胸中的怒气就会得到缓解。

按压这个穴位前,最好先用温水浸泡双脚10~15分钟,再用左手拇指指腹揉按右太冲穴;3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次,共计10~15分钟。

除了穴位按摩之外,及时补水也非常重要。适量喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

推荐几款代茶饮!喝水的时候,加点茶一起冲泡,可以很好的促进肝脏排毒。

蒲公英根茶,排肝毒,预防肝损伤、酒精肝。蒲公英不仅是好吃的野菜,也是好用的中草药,入肝经,护肝排毒,去火消炎,提高肝脏解毒能力,北京卫视《我是大医生》曾报道,蒲公英根泡水代茶饮,可排肝毒,预防肝损伤,尤其是酒精性肝损伤。

刺玫花茶,强肝养胃,缓解胃痛,刺玫花味辛、甘,性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,疏肝解郁的效果,可以改善黄褐斑。

五味子茶,经实验研究证明:五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低;五味子多种成分显著,有增强肝脏的解毒功能。

要想睡个好觉,首先放下手机

很多人想着睡觉前刷刷微博,刷刷朋友圈,打打游戏,看看新闻,结果一摸上手机就根本停不下来,常常变成了熬夜一族。

熬夜伤肝,夜晚是肝脏休息的时间,中医认为夜晚是肝脏养肝血的时间,错过了这段时间,就会伤肝血。

并且长时间盯着手机,常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。

中医学认为“久视伤肝”,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。

因此,想要睡个好觉,睡前就不要玩手机了。

以上内容仅供参考。希望大家都能保持良好的生活习惯,保护身体健康。如果感到不适,一定要去正规医院接受检查和治疗。

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