1，不能总是长期处于紧张焦虑的状态。
2、生活要有规律，不能一根弦绷得紧紧的，不要总是熬夜，不要总是在特别紧张的情况下工作。
3、心情舒畅，不能总是焦虑抑郁。
4.胖了就要适当减肥，因为肥胖是很多疾病的基础。
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