本文的主要内容是解决燕窝的吃法问题，具体如下：
第一步：将燕窝用清水浸泡4小时，然后将浸泡过的燕窝顺着纹理撕成细丝，再用清水洗两遍，去除杂质。
第二步：将燕窝放入锅中，加入清水至燕窝达到3cm，然后将锅放入锅中炖20分钟。
第三步：在燕窝中加入红枣、枸杞、冰糖，盖上盖子继续炖10分钟后盛入碗中。
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