(体质茶有什么用)阴虚体质喝什么茶

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本期导读

石上酒醒，山间茶熟，别有水云风味。——赵孟頫

清心 | 夏至、茶至

喝茶是一种宁静而自由的活动，极简、实用、清静，都符合静以养夏的理念。在忙碌的工作之余，暂时离开城市的喧嚣，遁入自然，没有繁复的茶席，自然取景，一茶一壶一杯，一切从简。

心若亲近，形体必如流水般自在、简单，呈现出物质最本真的特质。一壶茗茶、一把摇扇、一张竹椅...炎炎夏日，带给人的是一份逍遥和惬意。嵇康《养生论》以为夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”

根据体质饮茶乃养生正道

饮茶固然惬意，但若不知悉自己的体质喝茶，惬意可能会变成失意。

不同的人喝同一种茶，效果往往大相径庭。有的人一喝绿茶就拉肚子，有的人喝了神清气爽；有的人肚子疼喝点生姜红糖水就能好，有的人却不管用。这是为何呢？

其实，这种现象与体质的强弱有关。想要找到适合自己的养生茶饮，除了辨识食材特性，还要了解自身体质，知己知茶，才能饮无不适。

2009年,《中医体质分类与判定》标准正式发布，这是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件。它将中国人的体质分为9种，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。其中，除了平和体质是健康的，其他八种都是偏颇体质。

根据体质选择不同的茶饮，通过食物的偏性来纠正身体的偏性，热者寒之，寒者热之，从而达到改善偏僻体质、预防疾病的目的。

气虚体质

很多人一回到家就想葛优躺，连说话都有气无力，这种人是典型的气虚体质。

通俗地说，气虚就是气力、能量不足。“气”是生命的能量，是身体的加油站。气虚就像汽车油不够、电脑手机快没有电一样，常出现神疲懒言、头晕目眩、心悸、自汗等症状。

▶患病倾向：容易感冒、内脏下垂，且病后康复缓慢。

▶茶饮选择：多给身体充电，选择具有健脾补气功能的茶饮

▶茶饮推荐：参麦饮

按中医“君臣佐使”原则，六味药材严密调配，性平和，人参经炮制不上火。的其中的人参具有补虚、益气的作用，浮小麦除虚热、止汗，茯苓利水渗湿、健脾宁心。产品采用优质药材、无熏硫、遵循古法炮制。

阳虚体质

人体是一个小宇宙，每个人体内都有自己的小太阳，当你大夏天穿着羽绒服还嫌冷、一喝冰水就拉肚子时，说明你体内的“太阳”被阴霾遮住了。《西游记》中的唐僧面白体胖，身寒，是阳虚质的典型人物。

阳虚就是身体阳气不足，就像植物缺乏阳光一样，体内热能不足，简直像生活在冰天雪地的世界，常出现肢冷畏寒、倦怠无力、自汗、小便清长、大便溏薄等症状。

▶患病倾向：容易水肿、腹泻，女性多痛经、闭经、子宫肌瘤，男性多阳痿早泄、不孕不育。

▶茶饮选择：为身体补充阳气，选择具有温热功能的茶饮。

▶茶饮推荐：人参桂花饮

精研古方，按“君臣佐使”之法，依据阳虚体质特征六味药材严密配比温煦滋养之品。

性温驱寒的桂花配以补虚、益气的人参，加上温脾暖肾的益智仁与补而不腻的玉竹，干姜与高良姜增加了温煦的功效。

阴虚体质

一个人走到哪都带着杯子，那他肯定是阴虚质无疑了。《红楼梦》中的王熙凤，心情跌宕起伏，莫名地焦虑，睡眠也差，是典型的阴虚体质。

如果把阳虚比喻成缺少阳光和热量，那么阴虚就是身体缺少水的滋养。失去润泽，身体就出现了一系列干燥，甚至以热为主的表现，如失眠、手足心热、口干咽燥、尿黄、便干等。

▶患病倾向：容易出现耳鸣、甲亢、便秘，女性月经不调，男性遗精、早衰等。

▶茶饮选择：为身体补充阴液，选择具有养阴清热功能的茶饮。

▶茶饮推荐：玉竹葛根饮

玉竹养阴润燥，生津止渴，主要是滋养肺、胃之阴，与滋补肝肾的枸杞搭配栀子泻火除烦，补阴退热的百合也为此茶献出滋阴功效，滋阴的同时用以葛根生津解渴。

痰湿体质

你左右逢圆，脖子是北极圈，脚腕是南极圈，轻轻一按肌肤，你就比原来深刻多了，还是家里最重要的人。那你肯定是痰湿质了。《三国演义》中的董卓肚大腰园，是典型的痰湿体质。

痰湿体质常表现为面部油脂较多，腹部松软肥胖，胸闷、痰多，容易困倦。

▶患病倾向：易患中风、冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等代谢性疾病。

▶茶饮选择：帮助身体排痰湿，选择具有健脾祛湿功能的茶饮。

▶茶饮推荐：苏荷饮

九味药材严密配比，制成温爽畅达之品。

荷叶与茯苓双管齐下主利水，再配以和中化湿的香薷等药材，每日一袋，将逐步改善痰湿体质。

湿热体质

满脸油光，痘痘不时从你的脸上拔地而起，身体被湿和热缠住了，这滋味，就像全省裹了一层油，腻腻地贴在身上，整个人像蒙了一层灰。爱长痘人群是湿热体质的典型代表。

湿热体质常出现口苦口干、身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。

▶患病倾向：易患口腔溃疡、湿疹、胆囊炎，女性宫颈炎、盆腔炎，男性前列腺炎等。

▶茶饮选择：帮助身体清湿热，选择具有清热利湿功能的茶饮。

▶茶饮推荐：荷香饮

精研古方，按“君臣佐使”之法，九味药材严密配比，清凉排解之佳品。

金银花善散肺经热邪，透热达表，蒲公英清热解毒、山楂与橘皮行气和胃，配以利水除湿的茯苓等药材，达到清湿热的效果。

血瘀体质

有的人身上总是有莫名的青紫和疼痛，脸上的痘印终年难消，如果你也有同样的困扰，大概也是血瘀体质。

脸上容易长黄褐斑、雀斑的人群，是血瘀体质的典型代表。血瘀体质人群常表现为肤色晦暗，皮肤有色素沉着，容易出现瘀斑，唇暗淡或发紫，头发易脱落。

▶患病倾向：易患头痛、中风、冠心病、高血压、恶性肿瘤等。

▶茶饮选择：帮助身体行气散结，选择具有活血化瘀功能的茶饮。

▶茶饮推荐：玫瑰乌药饮

玫瑰可谓是血瘀体质的绝佳良品了，它活血散淤、调经止痛、行气解郁，活血祛瘀,润肠通便的桃仁也是不二之选，玫瑰乌药饮不仅含有此二种成分，还含有活血化瘀的沙棘与行气止痛的乌药等等，实在是血瘀体质的最佳茶饮。

气郁体质

长期心情苦闷，常常无意识的叹气，总觉得憋屈，看起来像长了一副苦瓜脸，这样的你大概和林妹妹属于同款体质。

“五内郁结着一段缠绵不尽之意”，红楼梦中的林妹妹是典型的气郁体质，常表现为无缘无故叹气，神情抑郁、情感脆弱。

▶患病倾向：易患抑郁症、狂躁症、失眠、偏头痛、甲亢、胁肋胀痛等。

▶茶饮选择：帮助身体疏肝理气，选择具有行气解郁功能的茶饮。

▶茶饮推荐：佛手代花饮

疏肝理气的佛手是血瘀体质的良品，再配以理气宽胸的代代花、陈皮、玫瑰等，能够有效改善血瘀体质。

特禀体质

接触花粉后，皮肤又红又痒，喝牛奶就会拉肚子，这一切都是特禀体质造成的。特禀体质又称过敏体质，一代歌后邓丽君就是特禀质的代表人物。

特禀体质的人常常不感冒也经常鼻塞、流鼻涕，皮肤容易出现抓痕，对气味、花粉、药物等容易过敏。

▶患病倾向：过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、牛皮癣等。

▶茶饮选择：增强机体免疫力，选择具有扶正祛邪功能的茶饮。

▶茶饮推荐：马苏饮

紫苏有解表散寒、行气和胃的功效，马齿苋有清热利湿，解读消肿的功效，配以茯苓、甘草，茶性平和，不温不凉。

平和体质

万事师表孔子，起居规律，食不语，寝不言，心胸坦荡，推崇动静结合，刚柔相济的体育运动，是平和体质的代表人物。

平和体质人群肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，睡眠良好。

▶患病倾向：平时患病较少，没有明显的症状和疾病，即使生病，抗病能力强，恢复很快。

▶茶饮选择：平和体质人群也需要抗衰老，预防疾病，可选择比较平和的茶饮，帮助身体平衡阴阳，如红茶、茉莉花茶等。

▶茶饮推荐：培源饮

培源饮是由十几种中药材精华提取物，浓缩而成，以经典古方“四君子汤”“异功散”为基础，按中医“君臣佐使”法则，科学加减而成。性平微温、补而不腻，是很适合平和体质的茶饮。

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夏至

江南梅雨连绵，池荷锦鲤畅游

据说，这是一年中最有诗意的一天

古往今来

诗与茶最配

俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。茶道有“养生、乐生”，在炎炎夏日，沏一壶好茶，忘却烦恼。

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