【苏打水辨别红酒】爱喝红酒的你，注意到自己的“红酒牙”了吗？

现在生活水平提高了，人们可以选择的食物种类也多了。对于主流饮料，酒精度数不高，更喜欢对身体好的葡萄酒。(大卫亚设)。

越来越多的人成了葡萄酒迷，有些甚至每天都要喝上一杯心情才会觉得舒畅，生活才会圆满。但是细心地人会发现，经常喝红酒会拥有“红酒牙”，牙齿比较敏感的还可能出现牙菌斑的情况。为了避免这种情况，我们在喝葡萄酒时应该注意些什么呢？

1.喝完酒来杯苏打水

葡萄酒中含有酸性物质，而苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，可以中和葡萄酒中的酸性物质，避免酒液中的酸性物质侵蚀牙齿的珐琅质。所以，喝完酒最好来一杯苏打水。

2. 酒后不要立即刷牙

上面说到，牙齿的珐琅质会被葡萄酒中的酸性物质侵蚀，如果酒后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的珐琅质会造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康造成隐患。事实上，口腔中的唾液本身就具有清洁牙齿缝隙间食物残渣以及润滑口腔的作用。

3. 准备好洁牙湿巾

酒液中含有天然色素，很容易附着在牙齿上，所以喝完酒后，立马用洁牙湿巾擦拭牙齿，可以起到事半功倍的效果。也可以在喝酒时，旁边准备一些茶，不定时的喝茶以稀释口腔中残留的酸性物质。

4.葡萄酒搭配高纤维食物

在喝葡萄酒的时候吃一些高纤维的食物，比如西兰花、甘蓝和土豆，可以避免出现红酒牙。简单来说就是可以通过咀嚼高纤维的食物来起到清洁牙垢的作用。硬质奶酪也能起到相同的作用效果。所以葡萄酒和奶酪可谓是黄金搭档。

其实，对于酒友来说，定期去牙科进行检查，排除牙齿的健康隐患更为重要。当然，平时也一定要注意培养健康的生活习惯，红酒虽好，可不要贪杯哦！