【杭州火车白酒能带多少】健康小站广播|到底几杯安全？酒精上面是怎么回事？小长假饮酒要牢记这四点

钱江晚报时间新闻通讯员周小源

11假期快到了，很多小伙伴已经露营、采集、展览、食物、食物。俗话说“没有酒就没有座位”，越来越多的假期“再见计划”中少不了一杯令人兴奋的酒。

杭州张村街道社区卫生服务中心的医生们特别提醒我，要适当喝酒，才能更好地与愉快的聚会相处，不要让喝醉毁了美好的假期。(莎士比亚)。

视觉中国地图

科普1:俗话说，酒精上面，具体是什么？

酒精，即乙醇进入人体后，会迅速被胃肠道吸收，进入血液，通过血液循环分布在全身。正常情况下，我们的大脑和血液循环之间有血脑屏障，但血脑屏障对酒精无效。因此，我们喝酒后，酒精可以迅速进入中枢神经系统，发挥作用。随着我们饮酒量的增加，神经系统的酒精浓度也逐渐提高，从而导致各种饮酒状态。

科普2:大胆，话多，我已经喝醉了吗？

醉酒状态大致可分为三期。

第一期：快速期、轻松激动、话语增加、豪言壮语、花言巧语等兄弟、闺蜜聚在一起的激动，不要以为这是一场激动。应该已经进入醉酒的范围了。

第二期：功能损伤明显的时期，口齿不清，步态不稳定，自制力差，无法准确完成各种操作等，与当时的情绪、环境和平时饮酒习惯有关。

第三期：深度睡眠昏迷期，典型的“醉酒”期，乙醇血浓度高达0.3%，影响生命中枢。乙醇血浓度超过0.4%时，大量酒精会抑制我们的呼吸中枢，导致呼吸衰竭死亡。正如我们平时所说，喝太多酒、想睡觉是因为我们的呼吸中枢受到酒精的抑制。

科普3:喝酒遇到知己，到底喝几杯比较好？

饮酒过量对健康有害。那么多少是适量的，多少是过量的？《中国居民膳食指南》指出，成年人每天饮酒量一般女性不超过15g，男性不超过25g。对于成年男性，每天摄入啤酒不超过750毫升，葡萄酒不超过250毫升，38度的白酒不超过75克，52度的白酒不超过50克。

除了不能喝太多酒外，还要知道喝酒的禁忌。

第一，不要空腹喝酒。空腹喝酒可以加快酒精量吸收速度，容易喝醉，酒精直接刺激胃肠黏膜，损害肠胃，加重肝脏负担。

第二，喝酒后不能喝浓茶。酒后喝茶容易加重心脏负担，酒后要多喝温水、蜂蜜水、淡茶等，不能多吃辛辣刺激性食物。

第三，喝酒后不能洗热水澡和桑拿。这样，热气就会聚集在人体内，加重醉态，导致恶性呕吐，甚至晕厥，增加心脏负担，血管扩张，血管破裂。(大卫亚设)。

第四，喝酒后不能服药。酒精与大多数药品发生化学反应，产生有毒物质，因此副作用明显。

第五，不愿意混合喝各种酒。每种酒的工艺和添加的成分都不一样。酒混合后，各种成分之间会发生相互反应。这种反应对身体的伤害比酒精大得多，掺酒容易喝醉。

科普4:酒精中毒对身体的影响有多坏？

长期大量饮酒的危险几乎波及全身各系统和器官。

第一，长期喝酒过多会导致大脑萎缩、记忆力下降、痴呆、肢体颤抖等。饮酒过多还会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化等酒精性肝病。

另外，长期饮酒过多会导致酒精性心肌病、心脏功能、酒精性胰腺炎、胃炎、胃、十二指肠溃疡等。酒喝多了对生殖系统也有很大影响。对于男性来说，酒精会导致精子数量减少、精子异常增加、精子活力减弱和生育能力减弱。对于女性来说，内分泌障碍、月经障碍、不孕、育龄女性、孕妇饮酒多，容易发生胎儿畸形、发育异常、弱智等。长期过量饮酒也可能是乳腺癌、结肠癌、肝癌、食道癌、胃癌、胰腺癌等癌症的原因。

本文是钱江晚报的原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘抄、改编、网络传播等所有作品的著作权使用行为。否则，本报将沿着司法途径追究侵权者的法律责任。