【250毫升红酒相当于几两】酒每年夺去300多万生命，喝多少才不伤身？

新型新冠病毒总死亡人数是多少？但是每年有300万人丧生，我们还在买吃！就是酒。

当今世界，人类面临的威胁真是无处不在。有来自自然的，有来自人类自身的，有看得到摸得着的，有看不到摸不在，突然降临的。前年初以来，一场突如其来的新冠疫情，飞快地席卷全球，触动着全人类的神经。根据世卫组织最新统计数据，仅生命就被掠去540多万。这对于人类来说，的确是一噩梦般的数字。说它是一个令人恐怖的杀手，一点都不为过。

然而，在当今人类面对的众多杀手中，还有一些是在我们身边却常常被忽视，甚至被披上各种迷人外衣的，酒也许是其中的一个。

酒这种东西，跟我们这个民族，可谓渊源深远，甚至演绎成一种文化，构成的我们常说的传统文化的组成部分。几千年的历史上，有关酒的佳话不少。陶渊明、李白、苏轼这些中国文学史上的顶级诗人，就与酒结下不解之缘。30多年前，一部大家熟知的电影《红高粱》就把酒与人的关系作了相当透彻的诠释。

但是，有一组数据也许会视酒为尤物的酒民们大为沮丧。调查显示，全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了300万人的死亡，是第七大致死原因！在我国每年有70万人喝酒丧命，其中65万是男性，很明显我国男的喝酒的人更多！喝酒能喝死这么多人，确是骇人听闻。

那么，从医学角度，喝酒的危害不哪些呢？

1、急性中毒

一次饮酒过量可引起急性酒精中毒。

表现分三期：

（1）早期(兴奋期)。血中酒精浓度达50mg/dl表现语无伦次，情感爆发，哭笑无常等。

（2）中期(共济失调期)。血中酒精浓度150mg/dl。表现语言不清，意识模糊，步态蹒跚等。

（3）后期(昏迷期)。血中酒精浓度250mg/dl以上。表现昏迷，瞳孔散大，大小便失禁，面色苍白。一般人的酒精致死量为5～8g/kg。

这个一定要认清这样的症状，不然中毒了还不知道，容易出现危险。

2、喝酒后容易引起交通事故，危害他人也危害自己的，特别是喝酒后，呈能要开车去逗风的，说要去透透气，喝酒后千万不要去开车。

3、伤害骨骼

喝酒太多会导致身体内的钙元素加速流失，因此酗酒人群很容易患骨质疏松症，骨折的概率也要高于正常人。

4、对心脑血管危害

饮酒可使心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高。动脉硬化，发生冠心病，高血压，脑血管意外等。长期大量喝酒还会使心肌纤维变性，而失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，伤害心脑血管系统，并且其心肌炎、动脉硬化、冠心病的患病机率大大高于适度饮酒者。特别是高血压患者酒精可以升高血压，即便是适量喝酒，在喝酒之后血压也会升高，而高血压会同样增加心脑血管疾病的出现概率，会增加心脏病跟中风的概率。

5、对消化系统危害

饮酒可发生口腔溃疡、食道炎、急慢性胃炎、胃溃疡、慢性胰腺炎、急慢性肝炎、肝硬化等。尤其对肝脏的损害，酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，容易造成脂肪堆积，导致脂肪肝或者是酒精肝。大量饮白酒在20年以上，40%-50%的人会发生肝硬化，每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝，而且酒精肝的出现也是由于长期酗酒。其次是对胃的损害，经常喝酒会让高浓度的乙醇在胃内停留，与胃及十二指肠黏膜直接接触，导致黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血缺氧坏死，而引起胃黏膜糜烂或胃溃疡形成，诱发胃十二指肠黏膜损伤及慢性胃炎，而且一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状。

6、对呼吸系统危害

饮酒降低呼吸系统的防御机能，肺结核发病率比不饮酒人高9倍。

7、对神经系统危害

过量的酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等，麻痹我们的神经，使我们反应变慢，严重伤害大脑。

8、对下一代的危害

长期大量喝酒还会影响精子的行动能力，生育能力会降低，即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕了，生出畸形弱智儿或“婴儿酒综合症”病人的几率也很大。

俗话说“小饮怡情，大饮伤身”。如果实在有时候想要喝一些，适量即可。

——成年男性

成年男性一天摄入到身体内的酒精量不得超过25克，这相当于啤酒不得超过750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度数比较高的酒不得超过50克。

——成年女性

成年女性一天摄入到身体内的酒精量不得超过15克，也就是喝啤酒不得超过450毫升，喝葡萄酒不得超过150毫升，38度的白酒不得超过50克。

如果难的喝酒，一次白酒饮用量也不得超过150克，红酒就不得超过200克，而啤酒不得超过两瓶。