润肺喝什么茶 清肺养肺喝什么茶?

炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天快要到来。秋季天气比较干燥，经常会出现口感舌燥的情况，很多人就会经常喝一些茶来滋润补水，同时养生保健。那么，秋季适合喝什么茶呢？今天，小编就给大家推荐6种清燥润肺的茶饮吧！

秋季养生，很多人喜欢喝茶。秋季气候干燥，喝一杯温热的清茶，既能滋阴润肺，还能心明目。秋季可以喝的茶有很多，今天小编就给大家介绍几种。

1、乌龙茶

乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，在秋高气爽之时，不妨静坐庭院，品一杯香茗，不仅能清热解毒、降低血脂和胆固醇，还有去燥、减肥的作用。乌龙茶用盖碗泡，又称“三才杯”。因为盖碗是白瓷制作，不吸味，导热也快。以盖碗冲泡，当打开碗盖闻盖香时，这是其他茶具无法比拟的。盖为天，杯为人，托为地，是为天地人，也喻为品茶时天地人合一，才能品出茶的真味。

2、普洱茶

普洱茶主要产于云南省等地区，尤为讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。具有减肥、降脂、、助消化、防治动脉硬化，抗衰老等功效。普洱属重发酵茶，最适宜用铁壶煮茶饮用。使用铁壶煮过的水能够释放出二价铁离子，形成山泉效应，使水更加口感厚实、饱满顺滑。此外，老铁壶能够提高水温，而且蓄热能力强。高温可以充分软化水质，并且只有采用足够的高温水，才能淋漓尽致的将其内质陈香和茶韵发挥出来，激发和提升茶的香气。

3、黑茶

黑茶的好处很多。常饮黑茶，能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，还可以降血脂、降血糖、降血压、延缓衰老，非常适合糖尿病人饮用。喝过的黑茶再次热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。注意黑茶要 按1：40左右的茶水比例沸水冲泡。由于黑茶比较老，所以泡茶时一定要用100摄氏度以上的沸水，才能将黑茶的茶味完全泡出。

4、杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶，失眠多梦、三高的人适宜常喝杜仲，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等。正确的杜仲茶的喝法是，把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。需要快睡时，请加大饮品浓度。每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量约需15克，可分3次用。

5、菊花茶

秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。那不妨多喝菊花茶，有清肝明目、杀菌消毒的作用。老年人也适合饮用菊花茶，有助于降血脂降胆固醇、延缓衰老。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。

6、荷叶茶

秋季，人很容易发胖，而且秋季人们有贴秋膘的做法。常吃荤腥油腻容易使人肠胃不适，并且堆积大量脂肪。那就赶紧喝一些清新的荷叶茶吧，荷叶茶是排毒利尿，消脂减肥的利器，非常适合爱美的女性哦！