【红酒含碳水吗】怎样做到养生健康饮酒

为什么有人会说葡萄酒怎么越喝越能给人饿的感觉？只要感到饥饿，吃的自然也就多了。葡萄酒喝多了食欲也很好，有助于增进食欲，有助于消化，社会上的胖子就是这样出来的。

一葡萄酒为什么消化这么快

大家都知道，葡萄酒含碳水化合物含量低而且不含脂肪，然而热量的组成，酒精存在也会使葡萄避免不了的热量，不过，正是酒精这种有别于其他的热量存在形式令葡萄酒在机体中的消化过程有别于其他食物。一般而言，我们的机体会第一时间分解所摄入的酒精，接着才会分解糖分、碳水化合物、脂肪等物质。在空腹饮酒或饮酒过量的状况下，机体就会优先分解酒精，这也是我们机体的一个自我保护功能。不过，最先分解酒精导致的结果之一就是我们会感觉越喝越饿。

二、越喝越饿的原因

为什么在饮了酒后，大家会感到很饿而想吃更多的食物呢？并且越吃越开胃。这原因有二种：第一，饮酒能令血糖下降。科学证明，饮用干红葡萄酒就会造成大家的血糖含量下降，这是由机体分解酒精而非食物造成的。血糖一旦降低，我们的大脑将会得到一个错误的信息：“血糖低了，就要补充血糖。只有吃！”于是，大家就会产生饥饿的感觉，就吃起来了；第二，酒精是会暂时性麻痹大家的大脑部分，让大家感觉很饿，还会引起尿意。这一系列活动是由我们下丘脑控制，其位于脑干之上，调节机体的一切活动，从性冲动到体温再到食欲等等。因此，当下丘脑处于暂时麻痹状态时，我们对食物的欲望也就不可自持了。

三 怎样做到养生健康饮酒

1.不要空腹饮酒 应吃点高蛋白食物

高蛋白食物可以长时间保护大家机体的热量，饮酒之前吃些高蛋白食物会让大家在饮酒后的饥饿感降低。建议大家饮酒之前喝一杯牛奶是最佳的选择，值得和大家分享。

2. 坚持少量饮酒

大家的酒量个个都不相同，首先要知道自己的酒量怎么样。标准对比来说，成年男性的葡萄酒日饮量不超过3-4杯，而女性的葡萄酒饮量最好不超过2杯。

3. 饮酒之后要多喝水

要加速酒精尽快排除体外，那就是多饮水了， 多饮水才是正确的醒酒方式。也是最健康的醒酒方法，吃再多食物 只会增肥。