【白酒一天喝多少为最佳】你知道这四个注重健康饮酒的“最佳”吗？

喝酒真是人生的正经事。喝酒可以使身心愉悦，忘记烦恼，喝健康的酒可以更健康。但是喝酒也要重视正确的喝酒方法和时间。这些重要知识你知道吗？

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喝酒的最佳时间

一天中早上和上午不能喝酒，尤其是早上不能喝酒。因为上午这段时间内分解胃分泌的酒精的酶——酒精脱氢酶浓度最低，喝等量酒精时会被人体吸收更多，血液中酒精浓度高，对肝、脑等器官造成很大伤害。

每天下午14点以后喝酒对人体比较安全。特别是下午15点到17点之间比较合适。这时候，不仅人的感官敏感，中午吃了大量食物，因此增加了血液中所含的糖分，对酒精的耐受能力也很强。因此，此时饮酒对人体危害较小。另外，空腹、睡觉前或感冒时喝酒会对人体造成很大伤害。特别是白酒对人体危害很大。

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这是喝酒最好的菜

空腹喝酒有害健康，选择理想的酒菜不仅可以饱腹，还可以减少酒精的危害。从酒精的代谢规律来看，最好的开胃菜是推高蛋白和维生素多的食物。新鲜蔬菜、新鲜鱼、瘦肉、大豆、鸡蛋等。请注意，不能使用咸鱼、香肠和培根。因为这种熏蜡食品中含有大量的色素和亚硝胺，与酒精反应，不仅会伤害肝脏，还会损伤口腔和食道黏膜，诱发癌症。

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喝酒的最佳状态

酒有白酒、啤酒、果酒等类型，从健康的角度来看，没有严格的标准说明哪种酒更好。现在流行酒越低越健康的理论，这里想说的是酒与人体健康与否和度数的高低没有必然关系，与酒中有害物质的数量有必然关系。白酒、葡萄酒、啤酒中，哪种酒最有益或对身体的伤害与酒精摄入量密切相关，任何酒都含有酒精，喝太多都会伤害身体。

喝酒最好慢慢品尝，静下心来，品尝一杯好酒，留下余香。但是即使是好酒，也决不贪杯，追求中庸之道，重视适度是最好的状态。(莎士比亚)。

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喝酒的最佳饮酒量。

如何计算“适量”？每个人每天适合饮酒的量不同，但男性基本上可以用这个公式计算。每天饮酒量(毫升)=体重(公斤)0.7-酒精度数100！

酒作为一种交际媒体，在迎宾客人、见朋友、互相沟通、传达友情、传达独特的作用，无论喝什么酒，都最好做到一定程度。喝适量的酒，喝适量的酒。