根据左传记载，春秋时期的主要粮食有谷类、小麦类和豆类。谷类主要是小米和大米。
左传鲁僖公十三年记载，秦于是乎输粟于晋，粟就是小米。小米这个现在不常见的食物在那个时代可是主食的。水稻大米也是那个年代的主食，只是受水的影响范围没有小米那么广泛。小麦的影响力没有现在这么大，因为那个年代确实打碎小麦的工具，小麦不像大米可以直接煮熟了吃。另外一种主食就是现在的大豆，大豆现在都变成豆芽和豆奶粉了，在那个年代也是主食。想吃馒头面条的那个时候还没有水果里，根据诗经的介绍，知道那个年代有桃，诗经说，园有桃，其实之肴。园有棘，其实之食。棘就是现在的枣。
杏，枣，想吃西瓜和葡萄的是没有的。
肉类方面那个年代和现在已经很相似了，马牛羊猪狗鸡六畜已经形成了。不过马主要是打仗的，狗是打猎的，和后来的看家护院不同。
水产品方面，那时候王八汤肯定是有的了，春秋时期的郑灵公因为分汤不均，还被手下给杀了。鱼翅鲍鱼那个时候也还没端上餐桌。想吃的也不用去了。做饭的调料方面酱油和醋盐都已经广泛运用了。
喝的方面，那时候没有饮料可乐，根据考证应该也没有茶，不管是红茶还是绿茶都没的，因为那个时候这个茶字都没造出来，也没有红酒啤酒。只有纯正的高粱酒，不会有工业酒精的这个可以放心。所以喜欢喝啤酒可乐的就不要穿越了。
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