二十四节气｜大雪——瑞雪兆丰年 事事皆如意

大雪

冬季的第3个节气

标志着仲冬时节的正式开始

夜最长，阴最重

冬最深，万物藏

提到冬雪，人们常说：

瑞雪兆丰年

伟人却说：

北国冰封，万里雪飘

山舞银蛇，原驰蜡象

海南人眼馋的只有

玩雪乐趣

你在北方的艳阳里大雪纷飞

我在南方的寒冬里四季如春

无论春夏秋冬

南国总能拥有无限的活力

就像是南方的气候

四季如春

然，于冬日祈求来年丰收

是人们共同的期盼

北之瑞雪，南之花香

催人奋进

愿君冬日美好

来年丰收

事事如意!

大雪养生健康小常识：

一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健脚：须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。

三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升。

四宜调神：冬天易使人情绪低落。改善情绪的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞等是保养精神的良药。

五宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。

七宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

部分图片来源于网络

文字编辑 | 符春晓、李婧瑜

海报设计 | 符丹妮

摄影 | 符春晓