生普洱什么时候喝减肥效果 生普洱减肥什么时候喝最有效

俗话说：

三月不减肥，四月徒伤悲，

五月路人雷，六月男友没，

七月无人陪，八月相亲累，

九月更悲催，十月不知谁！

春天的脚步临近，气温逐渐回暖。一缕缕青春的曲线，摇曳在花园、水边、大街小巷，咖啡店、酒吧等各种地方，灯红酒绿，旖旎婉转。

而你看着那些漂亮姑娘们，摇曳着动人的身姿，从眼前悠悠走过，再低头看看自己的小肚腩、大粗腿，是否感到一股巨大的悲伤袭来？

减肥真的有那么难么？其实，只要喝对了茶，一样可以摆脱大象腿，小肚腩，做个窈窕轻美人！

那应该怎样喝茶减肥呢？

贵在坚持

找对适合自己的方法，健康的减肥，循序渐进的瘦下来。普洱茶减肥贵在坚持，不是一朝一夕可以看到效果，其实本身适当的饮茶对身体也是有益无害的。毕竟美丽永远都要以健康为前提。

晚餐控制

减肥期间，喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”，白天是可以正常饮食的，只是晚餐要克制好。等到保持身材的时候，饮食就可以慢慢恢复，那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了。

适量运动

生命在于运动嘛，在能坚持的情况下，尽量每天都能快走半个小时以上，这样效果会更好。

合适时间

喝茶的时间也是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用，因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。

理性看待

看待普洱茶的瘦身要理性，毕竟普洱茶不是减肥药，没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤！但不可否认的是：普洱茶的确有减肥功效，只是效果会因人而异。

合理搭配

生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效。刚开始喝茶阶段非常容易饿，饿了时吃点水果，尽量不吃零食。慢慢地等肠胃已经适应茶了，基本喝好后也就不感觉饿了。

总结上述功能，其实就是普洱茶加速了代谢周期，这时如果你少些摄入食物或保持原来的样子而不多吃，你就会在茶叶的帮助下，不知不觉地瘦下来，缓慢但是绝对安全有效。如果适当配合饮食和运动，帮助消耗体内过余的脂肪，美丽之期不远矣！

【结语】

普洱茶具有药理性，可有效调节个人体质到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了，因此不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。