【白酒醉了怎么快速解酒】喝完残片后要上班，宿醉早上怎么快速醒酒？

星期一宿醉是人生中最困难的时刻之一。

我昨晚完全喝酒了。早上起来头疼，想分开，在上面也翻江倒海，这很正常。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《千里迢迢》)舌头好像在阳光下晒了三个小时，喉咙快要喷火了。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《舌头名言》)浑身酸痛，软到要解体，第一次小便的酒味也特别在上面。

星期一，在晨会上保持清醒。虚弱可怜无助，不想上班，想把头埋在枕头里哭。

特别是慢慢回忆昨晚喝醉后的一些插曲，羞愧地后悔，无法面对。(莎士比亚)。

再次翻看微信聊天记录，看到不该说的真话，不该发的表情包，不该欺负的人，恨不得马上从地球上消失。(莎士比亚)。

“我不再喝酒了！“这蠢话根本说不出来。

人走在江湖上，怎么能不喝酒。

如果你被“平日宿醉”深深困扰，作为资深短篇侠客的我，可以用被自己辛酸的泪史总结出来的12种手法早点脱离苦海。(莎士比亚)。

水喝得越多，越快越好

一喝酒尿就比喝多了。

身体脱水后，会出现头痛、恶心、呕吐，使人变成僵尸。

所以摆脱宿醉的优先事项是尽快补充水分，迅速代谢体内的有毒物质。

我在酒吧遇到的一个俄罗斯女孩，一个喝伏特加很大的俄罗斯女孩说：一瓶酒，需要两瓶水来解毒。倒水睡觉的话，早上起床基本上不会头疼。

第二天改已经晚了一点，要按照5-8L喝。喝得越多，恢复得越快。

拉图是福。帮助戒毒

根据我的经验，早上起床喝的水基本上是催吐。

胃就是最难受的时候，喝什么都可以吐。但是不管怎么样都要倒水，至少比直接吐酸性水、胆汁要好。

喝、吐、吐、喝，这种DIY式洗胃过程真的很有效。来回几次，至少能唤醒30%的酒。

这个时候再跳几次，就一定能事半功倍。

;x-signature=RM6vhaSt2LsrLDj75hfWbWZHKew%3D&index=7" width="600" height="450"/>

腿软就喝运动饮料

吐完拉完之后，总会感觉腿软发抖、肌肉酸痛，好像被人胖揍过。

造成这种症状的主要原因是在脱水的同时，电解质也随之大量流失。

这时光喝水是没用的，得喝运动饮料才能缓过来。

因为其成分构成跟人的体液非常接近，容易被吸收，让钠、钾、钙、镁等体内电解质浓度保持稳定。

我最可怕的一次是在没吃任何东西的情况下连吐7次，吐完之后直接摊在厕所动不了。

被灌了一瓶冰镇宝矿力之后，脚底下立马有根了。如果买不到宝矿力，佳得乐、蓝色尖叫也管用，脉动就算了，不上劲。

友情提示：最好吐的差不多了再开始喝电解质饮料，不然也是浪费。

提神醒脑热水澡

在医学上，对于脱水、全身乏力造成的反应迟钝、认知模糊、注意力不集中等症状有个专有名词：

「Brain Fog - 脑雾」。

此时的你，飘劲儿还没过去，连你爸叫啥都得想半天。

在能下床走路的前提下，一定得洗个热水澡，能够帮你加快醒酒速度，让灵魂和肉体保持同步。

水温最好比平时低2度，避免意识更加涣散，速战速决，不要超过10分钟。

小心地滑。头重脚轻的时候特别容易摔个狗吃屎。

宿醉时喝雪碧特别爽

随着酒精慢慢离开身体，内心的内疚、羞愧、焦虑仿佛要冲破喉咙翻涌而出，让你感觉自己是个十足的Loser。

所以宿醉的这一天，可以名正言顺喝些高糖饮料，血糖上去了，心情也会好一些。

经过多次试验，雪碧、维他柠檬茶之类的青柠饮料效果奇好，含糖高，喝完就高兴。

橙汁、椰子水也可以。

不但富含果糖，还有身体所需的维生素、矿物质等，这些都是现在身体最缺的东西，单靠喝水不解决问题。

感觉特别累的，直接喝红牛。

除了补充糖分之外，它里面的牛磺酸成分，对那种嗨过头之后的脱力感特别有帮助。

早上再想吐也要垫巴一口

我唯一想吃清淡点儿的时候，除了感冒就是宿醉。

该吐的都吐的差不多了，此时的胃又涨又饿，想吃东西又感觉吃不进去，这时来点儿清粥小菜最合适。

吃白粥是首选，尤其要多喝米汤。

没条件的可以塞几口面包，这些高淀粉类的食物能够保护胃黏膜，减缓恶心呕吐。

鸡蛋也略有助于排毒。

最好是煮的，它含有一种叫「半胱氨酸」的物质可以帮助肝脏分解酒精。

总之，抓住任何一个不怎么恶心可以吃下东西的时机来吃东西。

当你发现吃完东西都不会再吐的时候，最艰难的阶段就过去了。

喝双倍浓缩等于找死

咖啡可以让血管收缩，可能对缓解砰砰跳得偏头疼有点儿用。高浓度咖啡因也可以让神经兴奋起来，整个人不再萎靡。

但在这个时候喝咖啡，尤其是意式浓缩这种劲儿大的，根本是饮鸩止渴。

首先，咖啡喝了之后容易尿频，让好不容易补了些水分的身体再次脱水。

其次，虽然大脑清醒过来，但仍然无法让你进入工作状态。因为随着心跳加速，焦虑紧绷感将达到巅峰，感觉随时会原地爆炸。

此时的你宛如一只非常烦躁的斗鸡，看谁都不顺眼，总有种想把聒噪同事扔到楼下的冲动。

头疼可以吃芬必得

胃到这个时候已经缓得差不多了，但是头疼可没那么容易就消失。

考虑到工作效率问题，不要任由疼痛继续膨胀，吃一粒「芬必得」就能立马见好。不过为了已经超负荷运转的肝脏，千万别多吃。

需要注意的是，止疼药一般分2种，一种是以布洛芬为有效成分的芬必得；另一类是以乙酰氨基酚类的药物，比如「泰诺」。

在宿醉状态下，不要服用后者，极容易伤肝。

中午来点儿腻的

午饭吃点儿重口，等到下午三四点定会精神百倍。

这招儿还是一个西北大哥传授我的。他对如何消灭宿醉这个问题只有简单粗暴的三个字：

牛肉面。

炖到软烂的牛肉，浇上热气腾腾的汤头，多加辣椒多放醋，再来个荷包蛋，最好能呼噜呼噜一碗快速下肚，出一身大汗。

喝肉汤可以补充蛋白质和盐分，让身上觉得有劲儿。

只要不吐，保证宿醉的不适能消失大半，还能再浪三天三夜。

再来一杯「透一透」

对于资深酒鬼来说，宿醉根本不是事儿，因为他们都有深谙于心的一个骚操作：

起床之后接着喝。

内蒙有种很绝的说法，头天喝大了，第二天中午就得再喝二两「还魂酒」，「透一透」。

喝的时候也许感觉不爽，但只要这么一透，过后立马生龙活虎。

乍听起来感觉很扯淡，但周围很多人都对「透」这招儿表示认同。可能是因为酒精会加速血液循环，能让体内残余的酒精更快排出，达到以毒攻毒之效。

注意，一定是少量的酒，而且要比之前喝的度数低，不然又得「死一回」。

比如前一天是因为白酒、威士忌等烈性酒喝挂的，那么醒之后来罐儿啤酒，没毛病。

再难受也得挺住

意志力多少还能发挥点儿作用。

要不怎么大部分时候就算喝得再找不到北也能撑到家再昏过去。

宿醉这事儿，多快能活过来因人而异。在工作日的这一天，甭管再难捱，也不能倒下，工作全堆到明天不也得自己干么？

只要想想全球变暖、经济寒冬、日益变少的水资源储备、垃圾分类、和马云的贫富差距...

宿醉还算个毛！

经过了白水催吐-宝矿力提劲-洗澡醒脑-止痛药缓解-牛肉面压制之后，我终于喝着雪碧写完了这篇稿子。

没法不喝酒的人生，是被现实世界蹉跎蹂躏的绝望。

而喝醉就是，世界以痛吻我过后，我对世界报之以歌。

夜生活是一座围城——喝醉了总想快点醒来，但清醒后只想快点喝醉、忘却烦恼。