【干红白酒啤酒含糖量】糖尿病可以喝酒吗？什么酒适合糖尿病患者？

糖尿病患者的脂肪摄入量是如何分配的？

糖尿病患者摄取脂肪的原则是总热量不超过30%。其中饱和脂肪酸510%、多元不饱和脂肪酸约10%、单位不饱和脂肪酸1015%、胆固醇& lt300毫克/天。

烹饪方式最好采用蒸、水煮、凉拌、烤、烤、炖、卤等方式，减少油炸和油炸。

少吃胆固醇含量高的食物(如内脏)不会产生高脂血症。

糖尿病患者要少喝酒

每克酒精产生7卡路里热量，酒精的代谢主要发生在肝脏，不需要胰岛素。喝酒过多会堆积脂肪，对容易血脂异常的糖尿病患者来说是额外的负担。

糖尿病患者饮酒量要比普通人严格，每天不要超过1份。

纳入主流的单位脂肪容量(1份)

高粱、茅台：

30毫升

朗姆酒、白兰地、威士忌、琴酒、伏特加、三容酒(含糖量高):

40毫升

米酒：

70毫升

陈年的绍兴、黄酒、红葡萄酒、玫瑰红(含糖量高):

90毫升

绍兴：

100毫升

白葡萄酒：

120毫升

啤酒：

260毫升

1人份酒精=2人份脂质=90大卡