乌龙茶怎么做饮料,无糖乌龙茶饮料对身体影响

炎炎夏日，最开心的应该就属奶茶店的老板们了吧，看着自家店门长长的队伍，做梦都要被笑醒。

夏季一来，各路网红奶茶店，都纷纷推出了夏日缤纷新品。

其实想要好喝又健康的夏日饮品，完全可以自己动手呀，下面就给大家介绍几种可以在家快速完成的低卡茶饮，清爽一整夏。

蜜桃百香果茶饮

【原料】

绿茶/乌龙茶/红茶，柠檬，百香果，蜂蜜，自制桃果酱，冰块

【步骤】

1 将茶水泡开后放入冰箱冷藏3个小时。

2 制作桃果酱：

先把桃子切块，用柠檬汁和蜂蜜腌半小时；

腌好的桃子和汁全部倒入小锅里，加入适量冰糖，加水快要没过桃子就行；

熬制过程要搅拌，熬到你啊黏糊糊的程度，大概20~30分钟，放凉备用。

3 舀一大勺果酱放入杯中，加入冷萃茶和桃子块，根据个人口味在茶里加蜂蜜调味，水蜜桃也可以换成你喜欢的水果噢~

什锦水果茶

【原料】

绿茶，苹果半个，橙子半个，芒果半个、草莓3个，柠檬半个，百香果1个

（或其他你喜欢的水果）

【步骤】

1 9g绿茶用600ml开水泡1分钟，过滤茶叶渣后放入冰箱冷藏至降温。

2 加入一勺蜂蜜，冰块100g。

3 最后加入切好的水果就大功告成啦~

玫瑰奶盖茶

【原料】

伯 爵茶茶包4包，干玫瑰花30朵，鲜奶300ml

【步骤】

1 将茶包放入沸水中煮，带茶煮好后，加入干玫瑰花放凉。

2 将牛奶倒入另一个锅中加热至微滚，转小火边加热变手打奶泡。

3 茶水装杯，将奶泡铺在茶上即可，喜欢甜味的话可以在茶里加一勺蜂蜜调味。