很多人知道喝酒太多对身体不好,但在现实生活中,由于聚会、出差、招待等各种客观原因,必须喝酒。

你知道哪些喝酒方法最伤身吗?有没有什么喝酒不伤肝伤身的小技巧呢?

3种喝酒方法最要命

1、“一口闷”

很多人喜欢在酒桌比赛喝酒,看谁喝得快,这是很危险的。喝酒千万不能太猛太快,要慢慢喝,这样身体吸收速度才能慢一点,负担没那么重。

喝酒时最好搭配一些青菜,这样体内的乙醇有多一些分解时间。切记别空腹喝酒,最好先喝一杯牛奶,或者吃几片面包,空腹喝酒会严重刺激胃黏膜。

2、酒兑饮料

不少人都喜欢各种酒混着喝,比如红酒兑雪碧,啤酒兑可乐,白兰地兑冰红茶,或者“啤、红、白”换着来……专家称,一些常用来兑酒的碳酸饮料,会在胃里释放的二氧化碳,从而使酒精更快进入小肠,加大对身体的伤害。

而且酒兑饮料也会给喝的人一个错觉,以为自己喝的是饮料,就没有控制地一直喝,等到察觉自己喝醉时,往往已经喝太多了。

3、喝酒抽烟

有的人喝酒的时候兴起,就点起一根烟,快活似神仙。事实上,边喝酒边抽烟就是伤肝又伤肺,是双重伤害。香烟中的尼古丁会降低血液中酒精的浓度,使人无法及时感受到醉酒,就会不知不觉增大饮酒量。

喝酒不伤肝的4个小技巧

1、不饮冰啤酒,尽可能喝热酒

冰啤酒的温度比人体低约20~30℃,如果大量饮用会使肠胃温度骤降,血流量迅速减少,会对身体造成很大伤害。酒被加热以后,可以让酒内某些醛类有害物质先挥发,降低酒精对人的危害。

2、尽可能不饮烈酒

像白酒、威士忌、白兰地这些都属于高浓度的烈性酒,美国南加州大学公布的一项研究称,假如女性每天喝2杯以上的烈性白酒,除了对肝造成严重损害之外,患上子宫内膜癌的风险也会翻1倍。

3、应酬时不要喝药酒

药酒中一些药物成分可能会和食物中一些成分“打架”,或者发生化学反应,喝了后可能会出现恶心、呕吐等不适症状。

4、用果汁醒酒最好

尤其是橙汁、苹果汁、西瓜汁等鲜榨水果汁,它们含有丰富的果糖,能帮助酒精更快排出体外,起到较好的解酒作用。

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