丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《01》
小时候看影视剧，知道了一个知识，古代人上的学堂，叫私塾，是有钱人才能上的，没钱的孩子读书就比较艰辛，如果幸运地上了私塾，那回到家做功课，条件也是极为刻苦的，得凿壁偷光。
小时候，模仿能力也是极强的，通常瞄了几眼剧情，就会模仿。
比如村姑陈就曾经拿出一本书，正襟危坐，摇头晃脑地念着：“有朋自远方来不亦乐乎”。
麻麻通常这时候就会呵斥：读书好好读，干嘛要摇头晃脑。
到了现在，一些细节的东西也是会“传染”的，比如喝白茶。
当身边的朋友都开始喝白茶的时候，你也会被影响，然后开始接触白茶。
如果遇到一个热心的朋友，他每天都会和你念叨白茶的好处。
上午的时候会说：“白茶好喝，很香，尤其是老茶，口感很好”。
中午的时候会说：“喝点白茶，能降三高，中午吃了这么多肉，来来来，喝两杯白茶”。
晚上的时候会说：“睡前2小时，喝一杯老白茶，有助于睡眠”。
……
不得不说，这是一位铁杆粉丝。
《02》
当你没把白茶放在心上的时候，任凭白茶有万千好处，也激不起你对它的热情；
当你喜欢上白茶，就会想方设法把白茶搞清楚弄明白。
而我们最想了解的知识之一，自然是一天当中什么时候喝白茶最好。
喝白茶，有3个黄金时段。
时段一：早上9：30-10：30
上午喝白茶，通常是在吃过早饭之后半小时。
早上喝一杯白茶能够快速补充身体中的水分，清理肠胃，有益于身体健康。
早上喝茶的时间可以在9：30-10：30之间，这个时候喝白茶还能补充能量，假设前一天晚上没有休息好，喝一杯白茶还可以补充能量，还你一个精神饱满的状态。
通常，适合上午喝的茶是白毫银针和白牡丹。
白毫银针和白牡丹芽头多，含有丰富的氨基酸物质，能够给身体补充能量，提高一天的工作、生活状态。
注意事项：早上喝茶，最重要的不能空腹饮茶，建议吃过早饭之后再喝茶。
《03》
时间段二：午后14：00-16：00
俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”
我们在下午喝茶，目的很纯粹，为了养生。
人体在中午时分肝火旺盛，可以选择喝当年的白茶。
新白茶茶性清凉，有良好的败火、降火的功效。
尤其是新茶白毫银针，性清凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
白茶中还含有丰富的茶多酚物质，能够起到消炎杀菌的功效。
或者中午的午饭，吃了一些比较油腻的东西，也可以喝一杯白茶消脂解腻。
同样，午休之后，精神还没有完全恢复，也可以通过喝白茶来提升，当真好处多多！
午后喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。
上班一族，你们可以试试！
注意事项：虽然喝茶可以提神，但也不要把茶泡得太浓了！
《04》
时间段三：晚上19：00-20：00
很多人会认为，晚上是不能喝茶的，喝多了会失眠。
事实上，这个说法并不完全正确，晚上喝茶是否会失眠，这与大家的体质、喝茶方法、喝茶时间有关。
通常，在19：00-20：00这个时间段，是可以适当喝一些煮饮的3年以上的老白茶。
老白茶的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量不高，不会引起失眠。
相反，老白茶中含有大量的黄酮类物质，这些物质从一定程度上能让神经镇定，还有助于我们的睡眠。
白茶还有一个强大的保健功效——拮抗咖啡碱兴奋。
这是白茶的独特功效，所谓的拮抗咖啡碱兴奋，就是能够阻碍咖啡碱刺激我们的神经系统，阻止神经系统太兴奋而引起失眠。
晚上七点半左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间段适量饮用白茶，有助于修补和恢复免疫系统。
喝茶要适量，如果担心喝茶失眠，建议在睡前1小时就不要喝茶了，双重保险。
注意事项：老白茶虽好，也不要贪杯！
《05》
白茶以自己清香淡雅，清新超凡的气质，让喝它的都深深为之着迷。
我们只有掌握了更好的喝茶方式，才能让白茶的作用和价值发挥到最大。
这3个黄金的喝茶时间你们都悄悄记下了吗？
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