【四杯红酒能抵多少白酒】啤酒、白酒、葡萄酒哪个更伤肝？经常喝两杯的你快来看

另外，随着年末春节的临近，很多家庭也备有各种各样的酒，在家人朋友的聚餐上喝醉休息是不可避免的。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，家人) (威廉莎士比亚，哈姆雷特，家人)大家都知道饮酒对身体的伤害并不小，但作为从古代文明继承下来的酒文化来说，这似乎也是一件难以放弃的宝物。

生活中的很多大事都离不开酒的加入。它不能避免对身体的伤害，也是真正的存在。肝、胃、肾等各种器官都害怕酒来。经常喝酒的人也很容易损伤这种器官，甚至会加快患癌症的脚步，但仍然无法阻挡嗜酒者的脚步。那么，想想怎么喝酒才能最大限度地减少伤害吧。

第一名：白酒

白酒是很多重要活动中不可缺少的嘉宾，白酒的酒精浓度也很高，堂堂正正地排在第一位。白酒中成分最多的是水和酒精，几乎不含微量元素。特别是浓度高的白酒只需要一小杯，但其威力不容小觑。白酒的热量很高，酒精含量很高，经常喝白酒，肝脏的代谢负担无形中增加了一倍，喝白酒多容易扩张血管，影响正常血液流动速度，影响心脏、血管健康。

名单2:红酒

葡萄酒主要是葡萄等水果制成的酒，酒精含量低于白酒，还含有大量维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。关于葡萄酒，相信很多人听说过对血管有益、睡觉的功效。因此，很多女性喜欢在睡觉前喝一杯酒。但是，关于这一点，学术界必须告诉你，仍然存在争议。是否生长血管，是否像其他酒一样伤害血管，都有相关研究。但是不可否认，即使红酒证明了血管的生长，肝脏负担也会增加。其危害比白酒小，但经常喝也不好。

目录3:啤酒

啤酒主要是以大麦等谷物为原料加工酿造的，所以酒精含量不高。很多人平时喝啤酒享受生活。啤酒中的营养素也不少，但经常喝啤酒会导致“第四高”，即高尿酸，啤酒中的草酸含量增加，经常喝啤酒的人容易出现这种症状，容易损害胃黏膜，影响肠胃健康。

事实上，不管你喜欢什么酒，对健康的伤害都是不可避免的，酒精会进入身体或在一定程度上影响身体。大卫亚设，Northern Exposure)因此，为了健康，最好少喝酒。为了减少酒精对身体的伤害，还必须牢记这些饮酒注意事项。

1.空腹时不喝酒

胃里没有食物，直接喝酒会使酒精对身体产生更多刺激。喝酒前最好先吃东西。含有淀粉的食物很好。可以减少身体对酒精的吸收，当胃里含有大量食物时，对酒精的吸收量也会相对减少。因此，喝酒前必须先让自己吃东西，这样可以减少酒精对身体的伤害。

2.酒不是“混搭”

人们的大脑充满创造力，有的人喝酒的时候喜欢混在一起喝，有的人喝烧酒一会儿啤酒，还有的人喜欢混饮料喝，其实这种喝酒方式都不提倡。从葡萄酒中经常加入汽水来看，碳酸饮料进入身体后，体内会产生二氧化碳，酒精的吸收速度也会加快。这种饮酒方式口感更好，但对身体的伤害更大。

3.尽量不要“闷一口”

像“一口闷”这样的快速饮酒方式也能让酒精迅速进入体内，对身体产生巨大的刺激。喝酒的最好方法是慢慢喝。喝的时候可以搭配食物吃。这样可以给身体一点时间，吸收消化酒精成分，减少对身体的刺激。

4.经常吃富含维生素的蔬菜

喜欢喝酒的人应该经常吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，以增加肝脏保护，减少肝脏受伤的危险。

不管什么酒，有多喜欢酒，为了健康要适度喝酒，要保护好肝脏健康。

参考资料

[1] 《春节将至 酒桌上哪些常识要记牢？》。中央电视台新闻客户端。2022-01-15 17:50

[2] 《过节聚会多，怎么喝酒才能不伤身？关于喝酒的5个真相，你一定要知道！》。健康的湖北。2021-02-13 09336059

[3]胡娟、孙康、徐梅昌。《饮料兑酒，对身体健康有没有危害？》。健康报纸。2018-07-31 09336046