茶,人在草木间。从陆羽开始,人们就向往的生活在“花、草、木”的场景。


我们饮茶,也是这样!一天,三杯茶最适合。

第一杯:早茶,适合在我们吃过早餐之后,8点~9点半之间。可以让我们起到提神、排掉人体毒素、抗疲劳的效果。第一杯茶是一天最重要的一杯。早茶最适合选用茉莉花茶,茉莉花茶是经过二次加工,选用优质浓郁的绿茶与茉莉鲜花窨制,冲泡起来,既有花香,又有绿茶鲜香。茉莉花茶的浓郁芬香,能够帮助我们提神醒脑,早上来一杯,最适合不过了!但是,茉莉花茶不适合失眠人群和对花香过敏人群。


第二杯:午茶,适合在我们午觉后品饮最适合。上班、工作族,午后我们可以适当品饮一些浓郁的茶。绿茶是最佳首选,绿茶有抗氧化、清除自由基,降低血脂的效果。主要因为绿茶内质含有多酚类物质。如果的不喜欢浓烈茶的人群,可以选择一些茶叶偏嫩的绿茶,比如,绿茶中的安吉白茶等。


第三杯:晚茶,适合在晚饭后1~2后小时喝。这个时间段喝茶,有助我们消化。红茶、黑茶、白茶、其次我们也可以选择青茶,青茶又称乌龙茶。因为发酵过的茶,咖啡因含量低,对我们睡眠影响会比较小。体质偏寒性的人群,可以选择红茶,因为红茶有温暖祛寒的功效。对于胃寒的人群可以选择黑茶类,清肾火、解肥腻和消滞,例如我们晚上,吃得多油腻食物的时候,要来消滞去肥就再合适不过了,黑茶类,老少咸宜。老白茶加红枣,老白茶也能说是一味中药,祛风散寒、补血益气。加上红枣软绵饱满,茶汤里伴随着红枣的甜味,不但,可以提升老白茶的香气,还有养生保健功效。

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