多吃鸭肉,有很大的肺解热、阴补血、消肿等好处。

特别适合体虚体热、上火、便秘的人食用。 鸭肉搭配清热滋阴的冬瓜更是一绝,解腻的同时还带来爽口之感。快来一起学习这道冬瓜炒仔鸭吧~【更多精彩 微博@朱莉厨房|微信 朱莉的美味厨房】

By 朱莉厨房

用料

  • 冬瓜 300g
  • 鸭子 500g
  • 香叶 2片
  • 生姜
  • 干辣椒
  • 老抽
  • 生抽
  • 料酒

做法步骤

1、用清水冲洗净表面的血沫,沥干,斩成块;冬瓜去皮洗净切成约2厘米厚的块;生姜切成片,葱切成段。

2、热锅内放入少许油,下入鸭块,倒入料酒、老抽、生抽各一小勺。放入姜片、香叶、葱段中的葱白部分及干辣椒,炒匀上色。

3、加水然后盖上锅盖,大火烧开后转中小火,煮至锅内只剩少许汤汁时揭开锅盖。

4、待鸭肉快煮熟后下入冬瓜、放入适量的盐,炒匀出锅撒葱花。

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