带鱼油麦菜的做法

带鱼含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，有助于预防心血管疾病。

常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 带鱼罐头,鲜香可口,美味十足,肉质也很鲜嫩，将它和油麦菜一起炒着吃味道很不错，你也来试一试。

By 雨润海棠 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 带鱼罐头 200克
• 油麦菜 250g
• 胡萝卜 30克
• 葱 20克
• 姜 5克
• 蒜 10克
• 酱油 15毫升

做法步骤

1、准备食材：五香带鱼，可以自己做也可以是带鱼罐头

2、锅中放入五香带鱼

3、放入葱、姜和蒜

4、放入胡萝卜

5、放入酱油炒匀

6、放入油麦菜翻炒一会

7、炒匀即可

小贴士

不用加入盐，油麦菜炒软即可

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