【喝白酒的五大好处】喝酒的唯一“好处”可能是让你睡得快。

喝酒后，倒睡的经历谁都有吧？(莎士比亚)。

正是前一秒还在四处奔波，下一秒已经是当场昏迷的奇妙经历。(莎士比亚)。

这种让你睡一秒钟的能力让人联想到被“失眠”折磨的画面之外。

问

酒能让我们睡那么快，为什么医生不推荐给失眠患者？

单纯是因为酒精有害吗？

华西心理学家：

酒精给的不是正常的睡眠！

表面上看，喝酒确实能让我们快速入睡，但事实是：我们被酒打昏了！

国际睡眠医学将睡眠阶段分为5个阶段

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其中，现有研究表明，人类的认知记忆、身体重要激素分泌都是我们做梦的时候，也就是快速眼动机。

但是在酒精的抑制作用下，跳过浅睡眠期、快速眼动机，直接进入深度睡眠，由于酒精的兴奋，比平时醒得早。

从深度睡眠状态中醒来，人们通常会感到很累，注意力不集中。(莎士比亚)。

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最可怕的是，当你的睡眠结构被酒精破坏了这么久，不仅会加重失眠，影响睡眠质量，还会依赖酒精！酒依赖有多可怕，你戳我就知道了！)。

用酒精睡觉

会同时影响这两个系统！

你发现了吗？喝酒的人除了睡觉快外，打鼾的声音也比平时更大！

甚至平时不打呼噜的人喝酒后也会爆发“打呼噜”的技术。

因为酒精会降低人体对呼吸道关闭的正常觉醒反应。

简单来说，酒精可以放松我们整个身体，包括呼吸系统内部的肌肉，这时祈祷变窄，自然人也容易打鼾。(莎士比亚)。

这个时候，如果本来就有严重的打鼾症状，喝酒后更容易出现睡眠呼吸暂停症，甚至有窒息的危险！(大卫亚设)。

另一个上瘾的是泌尿机器，结果喝醉的晚上80%都是用尿醒的！

一般来说，膀胱有昼夜节律，到了晚上，我们开始夜晚的频率会自动减少。

但是，如果那天喝酒，“不胜酒力”的膀胱会因为酒精的“利尿”作用，经常在厕所和床之间徘徊。(大卫亚设)。

腿神，废水不说了，关键是一直醒着，一直醒着，怎么样才能睡着？

所以综上所述，华西医生在睡觉前必须提醒喜欢喝一杯的朋友。

不管怎么睡不着，千万不要喝酒睡觉！(葡萄酒、白酒、酒都不行)

因为一旦依赖酒精后，要恢复正常的睡眠结构，可能需要至少2年的黄金周期！

甚至有些患者戒酒几年后也无法完全恢复正常睡眠！