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骑动感单车后反而胖了，咋办呀？

骑车子锻炼不需要每天进行，但是每周至少2到3次，可以选择隔一天锻炼一次。当然，如果能够选择家到公司的距离，而且这个距离符合锻炼的要求那就最好不过，这样每天可以骑两次车子锻炼，减肥的效果会更好。如果每天2次的话，至少要骑行30分钟。

我天天动感单车骑30分钟可以减肥吗

我是动感单车教练,如果说减10斤的话首先我要问你现在多少斤,如果超过200斤,每天练50分钟,而且动作到位的话,再加上节食,减30斤以上不是问题,如果你在150斤以内,也就减10斤就不错了,动感单车有很多动作要领,不要就在那干骑,掌握了动作要领才能达到效果,你骑的时候每一个动作你需要知道哪里的肌肉怎么用力,需要的话我可以告诉你

野小兽动感单车m1几时换电池

电池用完后要及时更换，防止电池氧化，损害表盘。

电量使用到30%以下，夏天充电6~7个小时。冬天充电7~8个小时。电池新旧充电时间不一样，电池的储存电量是随着使用年限不断地在下降，充电的时间也要根据这种状况，不断的下降。尤其是电池使用到最后能跑10公里左右，充电时间也就是2~3小时之间。

为了让用户在运动的时候更加舒适，野小兽动感单车S1的坐垫采用的是与宝马自行车同厂的Selle Royal坐垫，还进行了全新的升级弹性得到了明显的提升，还可以有效的实现久坐不痛的效果。

相比起跑步来说骑单车对于膝盖的损伤更小，所以野小兽动感单车S1最大限度地实现了在静音不扰邻的情况下帮助你练就好身材的愿望！这款产品是专门为家庭用户而打造的。

市面上不少同类型的单车在骑行的时候声音巨大，周围邻居都是苦不堪言，一段时间下来不仅没有瘦就连邻里关系都变差了。野小兽动感单车S1采用的磁控阻力系统金额皮带传统系统，不会产生任何的摩擦噪音，在你骑行的时候可以保持安静。

动感单车每天骑多久：

我们通常建议每天的骑行时间在30至60分钟，为什么是这个时间呢？动感单车锻炼效果如此不错为什么不能骑久一点呢？我们知道运动是长久的行为，并不是几次锻炼就能获得成效，那么适度的锻炼达到效果即可，也为了减小身体的负荷，以便长久的健身训练。

动感单车20分钟有效吗？谢谢各位。

1.动感单车20分钟很有效，听音乐运动出汗，是一种享受，能瘦大腿，把多余脂肪变成肌肉，很好的选择

2.因为动感单车成为年轻人的喜爱，很值得去骑一下，每个月不宜多，十次正好，要不然腿很酸

动感单车会让腿变粗吗？谢谢各位。

野小兽动感单车认为动感单车燃脂效果好，运动安全无伤害，受到很多喜欢健身的人的喜欢，把动感单车作为健身房必练习的项目之一。从维密天使，到lady gaga，贝克汉姆一家都对这项运动迷恋不已。但是，在运动的过程中如果锻炼方式不正确，很难达到想要的效果。关于动感单车运动常见5大误区，新手需要注意这些问题：

1、不是坐上去就可以骑。健身房的单车不是坐上去就能骑，一定要按照自己的身高比例来调节单车，才能更有效更轻松的完成锻炼。

2、不是会骑车就是正确的骑行。正确的踩踏，不应该膝盖向内或者向外，而是要直上直下。站立骑行时 ，身体的重量落在脚踏上，通过腿部提拉做画圈运动，才能够达到最好的运动效果还不伤膝盖。

3、不是时间越长越好。动感单车属于一种有氧运动，锻炼时间太长，造成蛋白质流失。想要更充分的燃脂，一般运动时长不要低于30分钟也不要高于2个小时。

4、不是流汗越多效果越好。判断动感单车运动是否有效的标准不是流汗多少，而是运动的强度，当运动达到一定的心率才能更快的燃烧脂肪，消耗卡路里。减脂心率＝（220－年龄－静态心率）×（65％~75％）＋静态心率。

5、不是动作越花哨越好。简单有效的骑行和踩踏才能保证最大的运动效率，才更容易促进身体的锻炼。