开灯睡觉会影响人体生长激素的分泌吗 开灯睡觉影响长高吗

　　这种情况真有可能发生。开灯会影响褪黑素分泌，进而影响睡眠质量。而生长激素在睡眠状态下的分泌水平比清醒状态多一倍，尤其是对于成长期的儿童来说，不建议经常开灯睡觉，黑暗的睡眠环境更有利于生长激素发挥作用。

　　什么是生长激素

　　生长激素（Human Growth Hormone，hGH）是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，由191个氨基酸组成，能促进骨骼、内脏和全身生长．促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。

　　人体激素有哪些

　　激素是内分泌腺体分泌的一种物质。内分泌腺体主要有下丘脑、垂体、甲状腺、胰岛、肾上腺、睾丸和卵巢，不同的腺体分泌不同的激素，作用在靶器官来调节人体内分泌的状态。它是由正常机体某些组织产生，然后弥散入血，由血液循环运输到机体其他组织，发挥特殊生理作用的一类化学物质。各激素之间的联系有协同作用，拮抗作用和反馈作用。