中年女子落水仰面漂浮自救获赞 网友：教科书级自救

12月1日，山东德州一小区北侧护城河中央，一名50岁左右中年女子落水，双手抱头仰面漂浮在湖面上等待救援。消防员迅速前往营救，幸好救援及时，被救上岸后该女子生命体征尚且正常。

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87岁老人落水抱臂漂浮自救获赞

类似事件时有发生，11月8日，湖南醴陵一位87岁老人河边洗手时不慎落水，随后她抱臂漂浮水面，留出了一定救援时间。消防接警后立即赶到现场，利用救生圈抱着老人悬浮游回岸边，将她送往医院救治，目前老人已转危为安。

所以落水后如何自救？

对于自身不熟水性而意外落水，如果附近又没人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬，拼命挣扎，这样只会使体力过早耗尽，身体更快下沉。

正确的做法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺部就像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。当你感觉开始上浮时，应尽量保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。仰位的话口鼻才能先浮出水面进行呼吸和求教，呼吸时用口呼气，鼻子吸气，这样可以防止被水呛到。