清凉山滑雪场 滑雪可以穿羽绒服吗 滑雪要穿什么衣服

冬天来啦，很多朋友们都会选择去滑雪场滑雪，运动运动，活动活动筋骨是一件非常舒服的事情，在寒冷的冬天全身都热热的很舒服，那么滑雪的时候我们应该穿什么呢?下面小编就来跟大家讲一下关于滑雪我们应该穿什么衣服。

1、不是必需穿滑雪服。

2、滑雪服有二大好处，一是鲜艳，在雪地上醒目，避免碰撞。二是上下衣是连体的，摔倒后不易将雪倒灌进衣服里。

3、如果比较娇气，不经风雨。还是穿一件好。否则没有必要。包子好不在褶上。

最好不要穿长款羽绒服，下摆会束缚你的腿部活动空间，就算是羽绒服，也应穿面料比较厚实的，薄款轻便羽绒服的面料很薄，容易刮口子。滑雪运动是很消耗体力的，若是运动开来不会冷，穿羽绒服可能还会出汗，老手滑雪者会穿速干内衣和透气比较好的外衣，初学者主要是要把脖子、头部、面部和手保护好，把毛衣或者秋衣抽进腰带。

上面也提到了滑雪会出很多汗，也会时不时的施展筋骨，但是羽绒服是没有弹性的，而且保暖效果很好，也是不透气的，所以不适合穿羽绒服。

情绪低落

有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。

心肺功能

滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态，反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动。

协调能力

滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分协调好全身的每个部位，才能有助于提高人的心理素质和应变能力，做出各种的动作。

身体韧性

在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作，就需要身体各个关节的配合，滑雪除了锻炼了协调能力，对于人体的几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。